U50 gây xôn xao vì trẻ đẹp, gợi cảm như thiếu nữ

Một phụ nữ U50 sống tại Mỹ đang trở thành ngôi sao mạng xã hội nhờ thân hình cực kỳ gợi cảm. Thân hình của cô là thành quả của việc giữ gìn vóc dáng trong suốt 23 năm qua

Một người phụ nữ 48 tuổi sống tại Bắc Carolina Mỹ đang gây "sốt" trên mạng xã hội nhờ thân hình gợi cảm, săn chắc.Trang Instagram chuyên đăng hình ảnh khoe vóc dáng và các bí quyết luyện tập của U50 Laura Gordon thu hút hơn nửa triệu người theo dõi.

U50 gây xôn xao vì trẻ đẹp, gợi cảm như thiếu nữ - 1

U50 Laura Gordon có thân hình chuẩn như thiếu nữ nhờ chăm chỉ tập luyện trong hơn 2 thập kỷ

Vào giai đoạn tuổi ngũ tuần, hệ tiêu hóa và trao đổi chất dần hoạt động kém hiệu quả dẫn tới cơ thể của đa số phụ nữ trở nên nhão, chảy xệ theo thời gian. Tuy nhiên cô Laura Gordon vẫn giữ được vóc dáng đáng ngưỡng mộ bởi đã duy trì việc luyện tập nghiêm túc trong suốt 23 năm qua.

U50 gây xôn xao vì trẻ đẹp, gợi cảm như thiếu nữ - 2

Thân hình trẻ trung, quyến rũ của người phụ nữ sắp bước sang tuổi ngũ tuần đang gây xôn xao trên mạng xã hội

Cô Laura Gordon không coi việc luyện tập như sở thích mà như công việc. Vóc dáng thon gọn chính là khoản tiền lương còn tập luyện là công việc vất vả mà cô luôn phải hoàn thành tốt nếu như muốn được nhận "thù lao".

Laura bắt đầu tập gym từ năm 23 tuổi. Cô nhận ra cơ thể mình trở nên mệt mỏi sau những giờ làm việc tại văn phòng và có xu hướng chảy xệ vì dành nhiều thời gian nằm dài trên ghế. Để khắc phục hiện tượng này và cải thiện cơ thể theo hướng tích cực hơn. Cô đã mua đĩa DVD và tập thể dục ngay tại nhà.

U50 gây xôn xao vì trẻ đẹp, gợi cảm như thiếu nữ - 3

Cô chỉ tập thể dục tại nhà và không thích tới phòng gym

Cô sở hữu một phòng tập với đầy đủ dụng cụ ngay tại nhà. Mỗi tuần người đẹp U50 tập 3 lần và mỗi lần kéo dài nhiều tiếng đồng hồ. Laura tập 3 tiếng, 1 tiếng cho phần thân trên,1 tiếng cho thân dưới và còn lại là các bài tập toàn thân. Cô cho rằng tập luyện ở nhà tiết kiệm thời gian và còn hiệu quả không kém việc tới phòng gym.

Theo Laura chế độ dinh dưỡng cũng đóng góp phần quan trọng trong việc giữ gìn vóc dáng và vẻ đẹp tươi trẻ lâu dài. Cô tuyệt đối không ăn đồ chế biến sẵn, đồ hộp mua trong siêu thị mà chỉ ăn ngũ cốc nguyên cám và các món chế biến từ thực phẩm tươi sạch. Người đẹp thể hình không uống thêm các loại thuốc bổ sung hay thực phẩm chức năng. Cô cũng chẳng bao giờ dùng trà giảm cân. Thay vào đó, cô lấy mọi chất dinh dưỡng từ các thực phẩm thiên nhiên.

U50 gây xôn xao vì trẻ đẹp, gợi cảm như thiếu nữ - 4

Sau vài chục năm tập luyện, thậm chí cô Laura ở tuổi 48 (ảnh phải) trông còn trẻ đẹp hơn so với thời thiếu nữ (ảnh trái)

Một trong những đặc điểm thu hút nhất trên cơ thể của Laura Gordon đó là vòng 3 căng, vun cao, tròn trịa. Cô chủ yếu tập bài squat để phát triển nhóm cơ lớn nhất của mông. Trên trang cá nhân Laura từng đưa ra "Thử thách squat cho vòng 3 quyến rũ" với quá trình luyện tập kéo dài 30 ngày với số lần tập khác nhau. Khởi đầu là 50 lần động tác squat trong ngày thứ 1 và ngày cuối bạn sẽ phải thực hiện đủ 250 lần động tác này. Trong 30 ngày tập sẽ có 7 ngày nghỉ được phân bố đều.

Laura Gordon cũng đưa ra cách thức tập squat đúng: Đó là đầu gối thẳng với mũi chân, mông đẩy ra sau, bụng thít chặt.

U50 gây xôn xao vì trẻ đẹp, gợi cảm như thiếu nữ - 5

Hãy chiến thắng "Thử thách squat" của Laura nếu bạn muốn có vòng 3 tuyệt đẹp như cô ấy

U50 gây xôn xao vì trẻ đẹp, gợi cảm như thiếu nữ - 6

Hình ảnh hướng dẫn tập động tác squat

Cùng ngắm thân hình tuyệt đẹp của người phụ nữ U50 tới từ Bắc Carolina:

U50 gây xôn xao vì trẻ đẹp, gợi cảm như thiếu nữ - 7

U50 gây xôn xao vì trẻ đẹp, gợi cảm như thiếu nữ - 8

U50 gây xôn xao vì trẻ đẹp, gợi cảm như thiếu nữ - 9

Video đang hot
Trong khi Intel vẫn đang trung thành với chip 10nm, Samsung đã chuẩn bị sản xuất hàng loạt chip 7nm

Điều này giống như một lời tuyên bố hết sức rõ ràng của với các đối thủ của mình rằng: Samsung không cần...

Samsung vi xử lý samsung

Bên trong quán hủ tiếu tên 'Em' nổi danh trên đất Mỹ

Quán phở Việt này đã từng được tờ New York Times và nhiều phương tiện truyền thông Mỹ đến đưa tin.

nhà hàng việt trên đất... nhà hàng em

Cô bé Việt 13 tuổi, cao 1,72 m đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ nhí

Vượt qua hàng nghìn thí sinh đến từ 60 quốc gia và 30 gương mặt trong vòng chung kết, Ngọc Lan Vy (13 tuổi)...

Ngọc Lan Vy hoa hậu hoàn...

Làm thế nào để khắc phục laptop chạy Windows 10 không sạc sau khi cập nhật hệ điều hành

Đây là một vấn đề khá phổ biến mỗi khi Microsoft cập nhật Windows 10. Cách khắc phục cũng khá đơn giản.

Windows 10 laptop không sạc

Ngôi nhà hoa hồng đẹp mê mẩn lòng người khiến cộng đồng mạng thi nhau khoe ảnh 'hoa nhà mình'

Những đóa hồng thắm rực rỡ trổ bông làm người xem như lạc vào câu chuyện cổ tích.

hoa hồng ngắm hoa