Tháng giêng phải ăn vú sữa vào mùa để tranh thủ những lợi ích này

Vú sữa là loại trái cây đặc sản của nước ta, không bao giờ phải nhập khẩu từ Trung Quốc. Từ nay đến tháng 3 dương lịch, bạn có thể thoải mái ra chợ chọn mua vú sữa chính vụ thơm ngon và cực bổ dưỡng.

Điều đầu tiên khiến cả du khách nước ngoài cũng thích vú sữa Việt Nam là vì loại trái cây này rất thơm và béo ngậy, vô cùng đặc biệt. Hàm lượng dinh dưỡng của vú sữa cũng không kém cạnh bất cứ loại trái cây nào. 

Ngập tràn dưỡng chất

Vú sữa chứa nhiều vitamin A, B1, B2, B3, glucid, protein, đặc biệt rất giàu sắt, chất xơ nhưng lượng calo thấp hơn nhiều so với những trái cây khác. 100g thịt quả chỉ cung cấp 31 calo, do đó, loại trái cây này tuy vị béo nhưng lại rất hợp với người đang giảm cân.

Nhiều người nhầm lẫn vú sữa gây tăng cân, nhưng đọc xong bài này thì bạn không cần phải lo lắng nữa nhé.

Cà rốt và gừng: Sự kết hợp hoàn hảo cho sức khỏe Sức khỏe   ·  Nước ép cà rốt và gừng đang được nhiều người ưa thích vì tốt cho cơ thể và tâm trí. Dưới đây là 5 lợi ích của loại nước ép này.

Theo Live Strong, lượng canxi có trong vú sữa khá dồi dào, có thể đáp ứng 10% nhu cầu canxi trung bình mỗi ngày cho cơ thể. Do đó, loại quả này không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe mà còn làm giảm triệu chứng chuột rút, đau bụng, đầy hơi của hội chứng tiền kinh nguyệt. Đối với thai phụ, quả vú sữa giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh nhờ hàm lượng canxi, vitamin A, C, phốt pho, magiê, sắt, kali dồi dào.

Vitamin C là chất chống oxy hóa tự nhiên có rất nhiều trong vú sữa. 100g vú sữa cung cấp 34,7 mg (tương đương 57%) lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Nếu bạn tiêu thụ nhiều vú sữa, cơ thể sẽ phát triển sức đề kháng chống lại các tác nhân truyền nhiễm.

Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa khác như quercetin, epicatechin, axit gallic... giúp ngăn ngừa và tiêu diệt các chất độc hại, gốc tự do ra khỏi cơ thể.

Vú sữa ngoài thịt quả bổ dưỡng thì hạt và lá cũng có nhiều công dụng chữa bệnh.

Bài thuốc chữa bệnh

Dù không có bất cứ nghiên cứu chính thức nào về những công dụng của vú sữa nhưng ở một số nước, quả này trở thành phương thuốc dân gian cực kỳ hữu hiệu. 

Trang Fruit Info từng giới thiệu bài thuốc dùng lá vú sữa hãm lấy nước uống có thể hỗ trợ điều trị tiểu đường và xoa dịu các cơn đau nhức khớp do phong thấp.

Nếu muốn trị sưng nướu, viêm miệng, viêm họng… bạn có thể đun nóng 1 bát lá vú sữa tươi cùng 2 ly nước trong khoảng 10 phút, dùng làm nước súc miệng hàng ngày khá hiệu quả.

Trường hợp bị tiêu chảy, bạn có thể cắt nhuyễn 1 bát lá vú sữa, cho vào nồi, thêm 1 ly nước, đun sôi khoảng 15 phút. Người lớn mỗi lần uống 1 bát, trẻ em từ 7-12 tuổi uống 1/2 bát, trẻ nhỏ từ 2-6 tuổi uống 1/3 bát. Ngày uống 3 lần sẽ nhanh khỏi tiêu chảy. Nếu tình trạng tiêu chảy nặng, bạn có thể thêm lá ổi (khoảng 1 bát lá ổi cắt nhỏ) vào nấu cùng. Lượng nước lúc này, bạn tăng lên 3 ly và nấu khoảng 30 phút rồi uống liều lượng tương tự. Lưu ý uống khi nước còn ấm.

Vỏ cây vú sữa có thể dùng để sắc nước uống, giúp giảm ho, đau dạ dày và phục hồi sức khỏe. Tuy hữu ích với sức khỏe nhưng trước khi áp dụng các phương thuốc này, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn. 

11 cây trồng trong nhà mang lại tài lộc và sức khỏe

http://www.phununews.vn/suc-khoe/thang-gieng-phai-an-vu-sua-vao-mua-de-tranh-thu-nhung-loi-ich-nay-128026/

Video đang hot
Tuấn Hưng tức giận phản ứng mạnh trước tin đồn ngoại tình

Xuất hiện tin đồn ngoại tình từ trên trời rơi xuống khiến nam ca sĩ vô cùng tức giận gay gắt đáp trả dư...

Tuấn Hưng bà xã tuấn hưng

Instagram sắp có 2 tính năng "vừa đấm vừa xoa" dành cho dân stalker trên mạng

Ai mà hay có thói quen "stalk" người khác chắc hẳn sẽ thấy đôi chút hứng thú đây.

Instagram tính năng mới của instagram

Samsung có thể hợp nhất dòng Galaxy S và Galaxy Note

Việc hợp nhất hai dòng smartphone cao cấp của Samsung nhằm tiết kiệm chi phí sản xuất và giảm bớt sự chồng...

Samsung Smartphone

Facebook đang phát triển vệ tinh cung cấp internet để cạnh tranh với Elon Musk

Facebook tin rằng khi sử dụng internet do họ cung cấp, người dùng sẽ có khả năng tham gia vào MXH Facebook...

facebook internet vệ tinh

Sau 'Bống bống bang bang', có ai ngờ rằng đây là MV thứ 2 của Việt Nam cán mốc 300 triệu view

Đạt mốc 300 triệu view, MV này đã bỏ khá xa bản hit đứng ở vị trí thứ 3 "Phía sau một cô gái" của Soobin...

MV 300 triệu view Bống Bống Bang Bang

Tú Anh bất ngờ có động thái lạ, chia sẻ cảm xúc trước giờ lên xe hoa

Trước giờ lên xe hoa, Tú Anh chia sẻ "Làm gì có ai thương em như vậy?"

Tú Anh tú anh đám cưới

'Thập Tam Muội' tập cuối: Plot twist khiến khán giả sửng sốt

Bộ phim gây sốt của hoa hậu hài Thu Trang ngày càng dẫn khán giả đến nhiều bất ngờ. Đặc biệt, trong tập...

Thập Tam Muội (2018) phim Việt

Thủ tướng Singapore bị hacker đánh cắp thông tin y tế

Cuộc tấn công nhằm vào cơ sở dữ liệu y tế quốc gia Singapore, lấy đi 1,5 triệu thông tin cá nhân, trong...

singapore thủ tướng singapore

Nhóc tì 6 tháng tuổi với mái tóc 'bờm sư tử' khuấy đảo cộng đồng mạng

Mới có 6 tháng tuổi như mái tóc của cô bé này khiến rất nhiều người phải ao ước.

mái tóc đặc biệt nhóc tì tóc bờm sư tử