Sợ chồng chê sồ sề sau sinh, 9x lột xác từ 82kg xuống 51kg chỉ trong 3 tháng

Ngay từ thời là cô học sinh cấp 3, Hồng Nhung đã thường xuyên tự ti khi sở hữu vóc dáng "đồ sộ" cùng mức cân nặng lên đến 78kg và chiều cao 1m69.

"Béo bền vững" suốt 22 năm ở mức 78kg

Bà mẹ một con Nguyễn Hồng Nhung (Nhung Cindy, sinh năm 1992) hiện đang sinh sống và làm việc tại Melbourne, Úc cùng chồng và con gái nhỏ. Cặp đôi kết hôn tháng 4/2015 và đến tháng 2/2016 thì hạnh phúc đón chào con gái đầu lòng.

Ngay từ thời còn mới chỉ là cô học sinh trung học cấp 3 ở Úc, Hồng Nhung đã thường xuyên tự ti khi sở hữu vóc dáng "đồ sộ" cùng mức cân nặng lên đến 78kg và chiều cao 1m69.

"Do tạng người mình rất dễ hấp thụ thức ăn nên từ trước đến nay, trong mắt mọi người, mình luôn là một cô bé mũm mĩm và có phần béo phì". Số cân nặng "béo bền vững" đó không hề thay đổi trong suốt nhiều năm mặc dù Hồng Nhung đã rất nhiều lần tìm đến đủ các phương pháp ăn kiêng khác nhau. "Đến khi quen chồng mình, mình đã cố gắng giảm cân. Mình đã nghe rất nhiều người chỉ mẹo và cố gắng thực hiện theo. Tuy nhiên số cân của mình cũng chỉ dừng lại ở con số 65kg".

Sợ chồng chê sồ sề sau sinh, 9x lột xác từ 82kg xuống 51kg chỉ trong 3 tháng - hình ảnh 1

"Nhịn ăn" vẫn tăng thêm 17kg khi mang bầu

Sau khi kết hôn và mang thai con đầu lòng, việc ăn uống của Hồng Nhung ngày càng mất kiểm soát. Bà mẹ trẻ cho biết, cô rất thèm ngọt và cơ thể luôn luôn thấy đói. Dù đã tham khảo ý kiến bác sĩ ở Úc và nhận được lời khuyên nên hạn chế tinh bột, đồ ăn nhanh để tránh tăng cân quá nhiều, ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và thai nhi trong bụng, vậy nhưng khi chuẩn bị lên bàn đẻ, Hồng Nhung vẫn tăng tới hơn 17kg, nặng tổng cộng từ 65kg thành 82kg.

"Bước xuống bàn đẻ, mình vẫn còn nặng tới 77kg, cơ thể xồ xề, lớp mỡ thừa lỏng lẻo cùng cái bụng vẫn to như đang mang bầu 7 tháng. Chồng mình khi nhìn thấy vậy tuy không nói gì nhưng mình luôn cảm thấy tự ti và chán ghét cái bụng nhăm nhúm, nhiều vết rạn của bản thân." Hồng Nhung đau khổ nhớ lại.

Sợ chồng chê sồ sề sau sinh, 9x lột xác từ 82kg xuống 51kg chỉ trong 3 tháng - hình ảnh 2

Chiến dịch "lột xác" giảm cân sau sinh nhờ ăn uống

Con vừa đầy tháng, bỏ mặc lời can ngăn của chồng, Hồng Nhung quyết tâm lao vào thực hiện chiến dịch giảm cân. Bà mẹ trẻ lên lại cho mình kế hoạch ăn uống khoa cùng theo sự tư vấn của bác sĩ tại Úc.

"Mình tìm hiểu thì được biết không phải cứ mẹ ăn móng giò thì sẽ nhiều sữa cho con bú mà chủ yếu phụ thuộc vào cơ địa mỗi người. Nhiều người ăn uống không khoa học nên ăn nhiều lại càng vào mẹ chứ không vào sữa". Hồng Nhung hạn chế ăn móng giò và những đồ nhiều mỡ, tinh bột như cơm hay bánh mì và thay vào đó là ăn thật nhiều miến kết hợp với rau xanh cùng sữa tươi. Bà mẹ trẻ cho biết cô rất tự tin với chất lượng sữa tươi tại Úc, vì vậy nên việc cho con bú không hề bị ảnh hưởng.

Sau 3 tháng duy trì chế độ ăn uống như vậy kết hợp với uống thuốc giảm cân, Hồng Nhung đã giảm liền 26 kg, từ con số 77kg xuống còn 51kg, phần mỡ ở bụng và đùi cũng giảm đi rõ rệt.

Sợ chồng chê sồ sề sau sinh, 9x lột xác từ 82kg xuống 51kg chỉ trong 3 tháng - hình ảnh 3

Sợ chồng chê sồ sề sau sinh, 9x lột xác từ 82kg xuống 51kg chỉ trong 3 tháng - hình ảnh 4

Sợ chồng chê sồ sề sau sinh, 9x lột xác từ 82kg xuống 51kg chỉ trong 3 tháng - hình ảnh 5

Vì gia đình hai bên đều ở Việt Nam, không có điều kiện về thời gian để đi spa hay gym như nhiều chị em khác nên Hồng Nhung cho biết để làm mờ đi những vết rạn sau sinh và săn chắc lại những phần cơ thể bị chùng, nhão như bụng, bắp đùi, hông,cô liên tục kiên trì mỗi ngày đều bôi kem làm tan mỡ 2-3 lần.

Khi được hỏi về cách kiểm soát cân nặng để tránh tính trạng "giảm rồi lại tăng", Hồng Nhung cho biết "Mình cố gắng tập thói quen ăn uống lành mạnh và không ăn sau 7giờ tối, hạn chế đồ ăn có chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mì và chất béo như pho mát, nước ngọt hay đồ ăn nhanh và thực phẩm có lượng đường cao. Bổ sung nhiều chất xơ bằng cách ăn đa dạng các loại rau và trái cây hàng ngày. Đây không chỉ là cách giúp mình duy trì mức cân nặng mà còn giúp da dẻ mịn màng, không bị tái sạm vì thiếu chất do giảm cân quá mức.

Mọi người luôn hỏi mình cách chăm sóc da nhưng thưc sự mình rất lười không hề chăm sóc hay sử dụng bất kì loại mỹ phẩm nào từ lúc mang bầu đến lúc sau khi sinh cả. Mình nhận ra chỉ cần tập trung vào chế độ ăn khoa học và khoẻ mạnh, bạn chắc chắn sẽ có được cả vóc dáng lẫn làn da đẹp".

Sợ chồng chê sồ sề sau sinh, 9x lột xác từ 82kg xuống 51kg chỉ trong 3 tháng - hình ảnh 6

Nhờ luôn biết kiểm soát chế độ ăn uống đúng mực kết hợp cùng với tinh thần luôn biết yêu bản thân, hướng tới cái đẹp, bà mẹ một con Hồng Nhung của thời hiện tại đã có được mức cân nặng thậm chí còn thấp hơn 28kg so với thời con gái.

Video đang hot
Mạc Văn Khoa khoe bạn gái quyến rũ trong sinh nhật của Ưng Đại Vệ

Mạc Văn Khoa bất ngờ gây chú ý khi xuất hiện cùng "bạn gái" quyến rũ, xinh đẹp tại sinh nhật "sang chảnh"...

Mạc Văn Khoa Ưng Đại Vệ

Nam Em ngồi buồn bã, hát linh tinh ngay đêm diễn ra đám cưới cổ tích của Trường Giang

Trong khi "tình cũ" ngập tràn hạnh phúc thì Nam Em buồn bã ngồi ở một quán nhậu và hát linh tinh.

Nam Em Trường Giang

Trường Giang - Nhã Phương khóc nức nở trong đám cưới

Tối 25/9, lễ cưới của Trường Giang và Nhã Phương chính thức diễn ra tại một trung tập tiệc cưới sang trọng...

Hiện tượng âm nhạc ở America’s Got Talent 2018 bất ngờ bị tẩy chay vì điều này

Không những mất tất cả ông bố 6 con Michael Ketterer còn bị bắt giữ vì vướng nghi vấn bạo hành.

Michael Ketterer America’s Got Talent 2018

Selena Gomez bất ngờ tuyên bố ngưng sử dụng mạng xã hội

Sau khi xóa bức ảnh hơn 10 triệu lượt thích trên Instagram, Selena Gomez lại tiếp tục tuyên bố ngưng sử...

Selena Gomez selena khoe thân

Trần Tiểu Vy bật khỏi top 15 nhan sắc có cơ hội chạm vương miện Hoa hậu Thế giới 2018

Dù đang tạm thời vắng mặt trên bảng xếp hạng của Missosology, nhưng người hâm mộ vẫn nuôi hy vọng đại diện...

Trần Tiểu Vy - Hoa hậu... Hoa hậu Trần Tiểu Vy

Trường Giang đã chịu xuất hiện, đẹp trai ngời ngời đến rước cô dâu Nhã Phương

Trước bàn thờ gia tiên chú rể Trường Giang bảnh bao với vest đen, bên cạnh là cô dâu Nhã Phương rạng rỡ...

Đám cưới Trường Giang Đám cưới Nhã Phương

Google đang phát triển chế độ nền tối cho Chrome của macOS Mojave

Tuy nhiên, chưa thấy "tung tích" gì về Dark Theme cho các hệ điều hành khác như Windows, iOS hay Android...

Những hình ảnh ấn tượng về lễ hội mùa màng ở Trung Quốc

Đây là một trong những ngày lễ mừng mùa vụ ấn tượng của người dân Trung Quốc.

lễ hội mùa màng lễ hội mùa màng ở Trung...