Những món ngon khiến giới trẻ càng ăn nhiều càng buồn thê lương

Hương vị hấp dẫn, cách bày trí hút mắt nhưng những món ngon này lại chính là thủ phạm gây ra vô số nỗi buồn cho người ăn.

Ăn, uống được xem là một trong hai hoạt động không thể thiếu của giới trẻ khi lâm vào trạng thái buồn phiền kéo dài. Nhưng theo các nhà khoa học, người trẻ ngày nay được xem là một trong những đối tượng dễ dàng mắc các bệnh về tâm lý hơn ông cha của họ ngày trước.

Trong đó, trầm cảm là chứng bệnh phổ biến nhất. Theo thống kê từ Viện sức khỏe tâm thần của Mỹ, có đến 6,9% dân số mắc bệnh trầm cảm (con số này nếu chỉ tính riêng ở Mỹ là 16 triệu người).

Trầm cảm có nguồn gốc lớn từ nỗi buồn, nhưng theo đa số người trẻ trên thế giới ăn uống giúp họ giải tỏa phiền muộn. Nhưng thực chất, các món ăn được đông đảo người trẻ yêu thích bên dưới lại đang khiến họ đã buồn còn buồn hơn gấp bội phần.

1. Đồ ăn nhanh

Một lời khuyên chân thành từ các nhà khoa học được đăng trên tạp chí sức khỏe Public Health Nutrition của Anh Quốc: "Đừng bao giờ tìm đến đồ ăn nhanh khi bạn đang buồn vì nó là thủ phạm khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm tới 51%".

2. Cà phê

Người mắc trầm cảm thường thấy mệt mỏi, căng thẳng và chán nản sau mỗi giấc ngủ. Những lúc như thế, một tách cà phê như vị cứu tinh cho một ngày dài, nhưng caffein trong cà phê lại là cơn ác mộng.

Caffeine không chỉ gây nghiện mà còn là chất gây mất ngủ, và việc mất ngủ sẽ khiến tình trạng trầm cảm trở nên nghiêm trọng hơn.

3. Đường ăn kiêng

Đây được xem là loại đường được người dân trên thế giới sử dụng nhiều nhất, vì nó chỉ là chất tạo vị ngọt cho thực phẩm và không bổ sung bất kỳ chất gì cho cơ thể.

Tuy nhiên, càng sử dụng nhiều đường ăn kiêng bạn càng dễ bị đau đầu, khó ngủ, tâm trạng thất thường, và dễ mắc trầm cảm. Vì đường ăn kiêng có khả năng ngăn chặn việc sản sinh serotonin - hormone chịu trách nhiệm tạo ra cảm giác sảng khoái.

4. Rượu

Rượu là một trong những loại đồ uống có có cồn được dùng nhiều nhất khi tâm trạng con người đang vô cùng bất ổn, vì rượu có tác dụng kích thích thần kinh, tạo cảm giác lâng lâng giúp chúng ta phần nào quên đi nỗi buồn mình mang trong người.

Tuy nhiên, rượu lại là tác nhân gây đình trệ khả năng vận hành của hệ thần kinh - nơi chịu trách nhiệm kiểm soát cảm xúc. Do đó, càng uống nhiều rượu, bạn sẽ càng buồn thê lương lâu dần dẫn đến trầm cảm nặng.

5. Đồ ăn nhiều muối

Muối là gia vị tốt cho cơ thể nếu ăn ở mức độ vừa phải, nhưng nếu ăn đồ quá nhiều muối sẽ khiến hệ thần kinh của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Như thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, hệ miễn dịch bị xáo trộn và tâm trạng thì trở nên căng thẳng hơn bình thường.

Cách tốt nhất để duy trì niềm vui cho mình nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe là sử dụng có chừng mực tất cả các loại thực phẩm trên, vì theo các chuyên gia tâm lý càng cấm con người càng muốn dùng nhiều hơn. Do đó, ăn uống và phân chia các nhóm thực phẩm một cách hợp lý là rất quan trọng.

4 tuyệt chiêu ăn uống giúp người Pháp ăn bao nhiêu cũng không béo

http://thegioitre.vn/tin-tuc/xa-hoi/nhung-mon-ngon-khien-gioi-tre-cang-an-nhieu-cang-buon-the-luong-46594.html

Video đang hot
Gia đình Trường Giang mang sính lễ lên Sài Gòn đón cô dâu Nhã Phương

Sáng 25/9 cặp đôi diễn viên phim "49 ngày" tổ chức lễ đính hôn tại nhà riêng ở TP.HCM và Đồng Nai.

Lan Khuê rạng rỡ trong đám hỏi với cháu nội bà Tư Hường

Sáng 24/9, đám hỏi của Lan Khuê và doanh nhân John Tuấn Nguyễn được tổ chức tại TP.HCM với sự có mặt của...

Lý Thần bất ngờ xóa bài đăng liên quan đến Phạm Băng Băng như chưa từng quen biết

Động thái kỳ lạ của Lý Thần nhanh chóng khiến nghi vấn mối quan hệ của cặp đôi đang gặp khủng hoảng mạnh...

Phạm Băng Băng Lý Thần và Phạm Băng Băng...

Ngô Cẩn Ngôn quá lố khi cần hàng chục vệ sĩ bảo vệ mình

Vào ngày 24/09, dàn diễn viên "Diên Hi Công Lược" có cơ hội gặp gỡ người hâm mộ tại buổi fan meeting tại...

Ngô Cẩn Ngôn Diên hi công lược

Chung kết Nhanh như chớp: Mạc Đăng Khoa khiến Trường Giang ngã 'sấp mặt' trên sân khấu

Với sự hài hước của mình Mạc Văn Khoa đã mang đến những tình huống hài hước cho đêm chung kết "Nhanh như...

nhanh như chớp mạc văn khoa

Giọng ải giọng ai: Isaac thản nhiên 'khóa môi' bạn diễn khi đang song ca

Màn ''khóa môi" của Isaac và anh chàng giọng hát bí ẩn khiến cả trường quay như vỡ òa.

Giọng Ải Giọng Ai Issac

MisThy nhờ MOMOLAND gửi lời xin lỗi đến fan Việt, vì lỡ nhớ nhầm tên bài hát.

Bên cạnh đó MisThy cũng có dịp được chụp ảnh và giao lưu cùng nhóm nhạc MOMOLAND.

MisThy và MOMOLAND MisThy

Những thói quen sai lầm khiến tóc rụng cả búi mà không phải ai cũng biết

Những thói quen tưởng chừng nhưng vô hại lại chính là tác nhân xấu khiến tóc bạn rơi vào tình trạng chẻ...

chăm sóc tóc tóc xinh