Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn "ăn cả thế giới" vẫn không lo béo

Chế độ ăn luôn là nguyên nhân dẫn đến việc thừa cân, nhưng bạn có biết trong tất cả các loại thực phẩm hàng ngày cũng có những thứ dù ăn nhiều đến mấy cũng không lên cân?

Thật khó để chống lại việc thèm ăn nhất là khi đó lại là món bạn thích nhất. Hãy thành thật đi, bạn luôn cảm thấy đói và chỉ muốn mở bung cửa tủ lạnh vào những lúc rảnh rỗi phải không?

Vậy làm sao để được ăn cả thế giới mà không sợ lên cân? Có đấy, 10 thực phẩm dưới đây chính là câu trả lời. Vì dù ăn vào thời điểm nào trong ngày hay với số lượng bao nhiêu thì cũng không lo đến việc phải giảm cân sau khi nạp chúng vào người.

So với lượng calo nên tiêu thụ ở nữ là 1200 một ngày và nam giới là 1800 một ngày thì đây chính là những thực phẩm bạn nên bổ sung thường xuyên vào khẩu phần ăn của mình.

Dâu tây

Chỉ với 50 calo thì đây là loại trái cây bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân. Hơn nữa dâu tây rất giàu Kali và chất xơ có tác dụng chống lại nhiều loại bệnh vặt thông thường.

Lòng trắng trứng

Bạn có biết ăn nhiều lòng trắng trứng rất có lợi cho người đang trong chế độ ăn kiêng không. Chỉ có 17 calo thì ăn nhiều trứng một chút sẽ tốt hơn là ăn những món thịt nhiều mỡ phải không.

Dưa leo

Dưa chuột có chứa một lượng nước hợp lý, do đó khi tiêu thụ nhiều dưa chuột bạn sẽ có cảm giác tươi trẻ hơn. Vỏ của dưa leo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là beta-Carotene (β-Carotene), rất tốt cho mắt. Vì vậy, hãy rửa thật sạch để có thể ăn hết cả trái nhé.

Bắp rang bơ

Một phần bỏng ngô chỉ chứa 31 calo thôi, do đó nó sẽ không bao giờ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn đâu, cứ ăn ngon miệng và đừng lo gì cả.

Dưa lưới

Dưa lưới chứa khá nhiều vitamin A và C tốt cho sức khỏe, vì vậy đây là loại trái cây thơm ngon mà bạn nên thường xuyên ăn.

Cam

Cam được biết đến như một thực phẩm có nhiều vitamin C nhất trong các loại trái cây. Ngoài ra những phần da màu trắng dính liền vào múi cam chứa rất nhiều chất xơ giúp giảm Cholesterol, nên khi ăn loại quả này hãy để ý kĩ để không bị mất đi chất dinh dưỡng cần thiết nhé.

Việt quất

Việt quất là loại quả có nhiều chất chống oxy hoá nhất trong họ trái cây. Do đó, nên ăn quả này thường xuyên hơn, hàm lượng calo cũng rất thấp nên đừng lo về việc tăng cân khi ăn chúng quá nhiều.

Rau xà lách

Theo lý thuyết rau xà lách không hề có calo. Tuy nhiên do nhiều giống trồng khác nhau mà nó có thể có từ 10-20 calo. Vì thế ăn xà lách bất kì khi nào có thể để không phải lo tăng cân. Hơn nữa lượng vitamin A và C có nhiều trong xà lách cũng là lý do khiến bạn nên ăn loại thực phẩm này thường xuyên hơn.

Cà chua

Cà chua có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như lycopene, vitamin A, C, và B2, Axit folic, chất xơ, Crom và Kali. ngoài ra lượng calo thấp của cà chua chính là lý do khiến nhiều người chọn loại quả này để ăn kiêng đó.

Bưởi

Bưởi giúp duy trì lượng đường trong máu ngăn cản nhiều chứng bệnh nguy hiểm ở con người, lượng vitamin và hợp chất đốt cháy mỡ có nhiều trong bưởi chính là lý do giúp loại trái cây này có mặt torng hầu hết các bữa tráng miệng của con người.

Ảnh: Brightside

Mách bạn bí quyết thoải mái ăn đêm mà không lo tăng cân

Liên hệ Quảng cáo: 0934.862.882
  • Tin cùng chuyên mục
Đất nước đầu tiên trên thế giới nổi lềnh bềnh giữa đại dương bao la

Thế giới   ·   Tin thế giới

Để ngăn không cho sóng biển tràn vào, toàn bộ quốc gia này sẽ được bao bọc bởi một bức tường đá cao hơn 50 mét.

Người phụ nữ quyền lực nhất Hoàng gia Anh cười an yên sau 70 năm ngày cưới!

Thế giới   ·   Tin thế giới

Xinh đẹp, tài giỏi và có trong tay hàng tá quyền hạn mà những nhà lãnh đạo khác trên thế giới mơ ước, nhưng Nữ hoàng Anh Elizabeth II vẫn nắm tay và cười một cách bình yên bên cạnh người chồng thân yêu Hoàng phu Philip sau 70 năm yêu nhau.

Sự thật trần trụi về một nhiếp ảnh gia 'có tâm' đứng sau những bức ảnh lung linh trên mạng xã hội

Thế giới   ·   Bộ ảnh

Không còn nghi ngờ gì nữa, những bức ảnh sống ảo trên mạng toàn được tạo ra bởi nhiếp ảnh gia có tâm nhất hệ mặt trời.

Đây là hành trình của đệ nhất phu nhân Melania Trump trước khi quay lại Mỹ sau chuyến công du châu Á

Thế giới   ·   Tin thế giới

Nhiều người đã không khỏi thắc mắc khi chỉ thấy ông Trump đến Việt Nam và Philippines mà không có vợ mình bà Melania đi theo.

Những điều tuyệt nhiên bị cấm khi đi du lịch nước ngoài khiến dân ưa xê dịch sợ chết khiếp

Thế giới   ·   Tin thế giới

Không phải những quy định xa lạ mà chính những hành động trong sinh hoạt thường ngày bạn cho là đơn giản tại nước mình lại bị cấm tuyệt đối tại nước bạn

  • Tin tức mới nhất
Nhiều siêu xe đắt tiền bị hỏng nặng sau cú va chạm mạnh trên đường đua

Thể thao   ·   Quốc tế

Ban tổ chức cuộc đua FIA GTA World Cup tổ chức tại Macau (Trung Quốc), đã buộc phải tạm hoãn cuộc đua ở vòng loại vì vụ tai nạn liên hoàn của 16 chiếc siêu xe.

Bức ảnh xót xa 'voi con bốc cháy' giành giải nhất cuộc thi ảnh động vật hoang dã quốc tế 2017

Công Nghệ   ·   Tech Life   ·   Cộng đồng

Hình ảnh chú voi con bé bỏng bị lửa cháy phần thân sau đang cùng mẹ chạy trốn con người đã đạt được giải thưởng cao nhất trong cuộc thi ảnh động vật hoang dã quốc tế 2017.

Thanh Hằng trổ tài tán trai trong teaser 18+ của 'Mẹ chồng'

Giải trí   ·   Điện ảnh   ·   Phim Việt

'Mẹ chồng' tiếp tục khiến khán giả phấn khích khi tung một trích đoạn nóng bỏng cho thấy nét quyến rũ rất đàn bà của mẹ chồng Ba Trân (Thanh Hằng).

Giới trẻ Hà thành lại 'phát sốt' với những bông cúc họa mi đầu mùa!

Đời sống   ·   Nhịp sống

Cúc họa mi bắt đầu chớm nở, giới trẻ nô nức kéo nhau về làng hoa Nhật Tân chụp ảnh những ngày này đã giúp người trồng hoa thu hoạch tiền triệu mỗi ngày.

Top 5 băng nhóm đạo chích được yêu thích nhất màn ảnh Hàn Quốc

Giải trí   ·   Điện ảnh   ·   Phim Châu Á

Mỗi khi Hàn Quốc sản xuất một bộ phim về đề tài đạo chích, lừa đảo đều đạt doanh thu cao và gây tiếng vang như: The Thieves, The Con Artists, Cold Eyes...

Tình cũ gốc Việt của Kylie Jenner bị bắt gặp cặp kè cùng cựu thiên thần nội y nóng bỏng

Giải trí   ·   Sao   ·   Sao US - UK

Rapper gốc Việt Tyga tuy sở hữu ngoại hình không mấy bắt mắt nhưng lại luôn được "ưu ái" bởi những bóng hồng xinh đẹp.

Duy Mạnh tiếp tục bênh Chi Pu khi bày tỏ 'Chi Pu thông minh, biết chọn nhạc phù hợp và kiếm được tiền'

Giải trí   ·   Sao   ·   Sao Việt

Nam ca sĩ tiếp tục bày tỏ quan điểm về việc Chi Pu bất chấp lời chỉ trích, bị chê hát dở vẫn tung ra sản phẩm âm nhạc mới.

Clip: Alessandra Ambrosio khiến fan khóc ròng khi nói lời chia tay Victoria's Secret sau 18 năm gắn bó

Thời trang   ·   Thế giới Thời trang

Ngay sau khi show diễn tại Thượng Hải kết thúc, cựu thiên thần xinh đẹp của nhà VS đã tuyên bố sẽ chia tay đại gia đình Victoria's Secret.

LMHT: Pray, GorillA, Marin rời đội tuyển của mình, Impact từ chối trở lại SKT

Games   ·   eSports   ·   Liên Minh Huyền Thoại

Mùa chuyển nhượng bắt đầu “nóng” tại Hàn Quốc, đặc biệt là ở đường trên khi SKT cho rằng họ đang yếu ở vị trí này.

Dàn sao Real ăn mặc bảnh bao lên đường đá Champions League

Thể thao   ·   Quốc tế

Siêu sao Ronaldo và các đồng đội đang chuẩn bị lên đường tới Đảo Síp để gặp chủ nhà APOEL Nicosia ở lượt trận thứ năm bảng H Champions League.