Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn "ăn cả thế giới" vẫn không lo béo

Chế độ ăn luôn là nguyên nhân dẫn đến việc thừa cân, nhưng bạn có biết trong tất cả các loại thực phẩm hàng ngày cũng có những thứ dù ăn nhiều đến mấy cũng không lên cân?

Thật khó để chống lại việc thèm ăn nhất là khi đó lại là món bạn thích nhất. Hãy thành thật đi, bạn luôn cảm thấy đói và chỉ muốn mở bung cửa tủ lạnh vào những lúc rảnh rỗi phải không?

Vậy làm sao để được ăn cả thế giới mà không sợ lên cân? Có đấy, 10 thực phẩm dưới đây chính là câu trả lời. Vì dù ăn vào thời điểm nào trong ngày hay với số lượng bao nhiêu thì cũng không lo đến việc phải giảm cân sau khi nạp chúng vào người.

So với lượng calo nên tiêu thụ ở nữ là 1200 một ngày và nam giới là 1800 một ngày thì đây chính là những thực phẩm bạn nên bổ sung thường xuyên vào khẩu phần ăn của mình.

Dâu tây

Chỉ với 50 calo thì đây là loại trái cây bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân. Hơn nữa dâu tây rất giàu Kali và chất xơ có tác dụng chống lại nhiều loại bệnh vặt thông thường.

Lòng trắng trứng

Bạn có biết ăn nhiều lòng trắng trứng rất có lợi cho người đang trong chế độ ăn kiêng không. Chỉ có 17 calo thì ăn nhiều trứng một chút sẽ tốt hơn là ăn những món thịt nhiều mỡ phải không.

Dưa leo

Dưa chuột có chứa một lượng nước hợp lý, do đó khi tiêu thụ nhiều dưa chuột bạn sẽ có cảm giác tươi trẻ hơn. Vỏ của dưa leo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là beta-Carotene (β-Carotene), rất tốt cho mắt. Vì vậy, hãy rửa thật sạch để có thể ăn hết cả trái nhé.

Bắp rang bơ

Một phần bỏng ngô chỉ chứa 31 calo thôi, do đó nó sẽ không bao giờ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn đâu, cứ ăn ngon miệng và đừng lo gì cả.

Dưa lưới

Dưa lưới chứa khá nhiều vitamin A và C tốt cho sức khỏe, vì vậy đây là loại trái cây thơm ngon mà bạn nên thường xuyên ăn.

Cam

Cam được biết đến như một thực phẩm có nhiều vitamin C nhất trong các loại trái cây. Ngoài ra những phần da màu trắng dính liền vào múi cam chứa rất nhiều chất xơ giúp giảm Cholesterol, nên khi ăn loại quả này hãy để ý kĩ để không bị mất đi chất dinh dưỡng cần thiết nhé.

Việt quất

Việt quất là loại quả có nhiều chất chống oxy hoá nhất trong họ trái cây. Do đó, nên ăn quả này thường xuyên hơn, hàm lượng calo cũng rất thấp nên đừng lo về việc tăng cân khi ăn chúng quá nhiều.

Rau xà lách

Theo lý thuyết rau xà lách không hề có calo. Tuy nhiên do nhiều giống trồng khác nhau mà nó có thể có từ 10-20 calo. Vì thế ăn xà lách bất kì khi nào có thể để không phải lo tăng cân. Hơn nữa lượng vitamin A và C có nhiều trong xà lách cũng là lý do khiến bạn nên ăn loại thực phẩm này thường xuyên hơn.

Cà chua

Cà chua có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như lycopene, vitamin A, C, và B2, Axit folic, chất xơ, Crom và Kali. ngoài ra lượng calo thấp của cà chua chính là lý do khiến nhiều người chọn loại quả này để ăn kiêng đó.

Bưởi

Bưởi giúp duy trì lượng đường trong máu ngăn cản nhiều chứng bệnh nguy hiểm ở con người, lượng vitamin và hợp chất đốt cháy mỡ có nhiều trong bưởi chính là lý do giúp loại trái cây này có mặt torng hầu hết các bữa tráng miệng của con người.

Ảnh: Brightside

Mách bạn bí quyết thoải mái ăn đêm mà không lo tăng cân

Video đang hot
Liên hệ Quảng cáo: 0934.862.882
  • Tin cùng chuyên mục
Nữ sinh Ấn Độ bị thầy giáo cưỡng hiếp rồi ép phá thai đến mức tổn thương não

Bộ ảnh

Được biết vụ việc đã gây nên một làn sóng phẫn nộ cực kì lớn từ người dân Ấn Độ nói riêng cũng như cộng đồng mạng trên khắp thế giới nói chung.

Xót xa cảnh người già ở Hàn Quốc phải ngược xuôi đi giao hàng để kiếm cơm qua ngày

Bộ ảnh

Cứ nghĩ khi về già, lương hưu cũng đủ để nuôi sống, nhưng nguồn thu chính lại eo hẹp dần theo năm tháng nên người già ở Hàn phải khom lưng đi giao hàng để kiếm cơm qua ngày.

Giống chó của giới nhà giàu Trung Quốc bị xua đuổi và dọa giết vì... phá làng phá xóm

Bộ ảnh

Những chú chó ngao Tây Tạng từng có giá vài tỷ đồng tại Trung Quốc giờ đây đã biến thành những tay chuyên đi phá làng phá xóm vì bị chủ nhân bỏ rơi.

Phụ nữ Mỹ đồng loạt muốn phẫu thuật để có khuôn mặt giống vợ và con gái ông Trump

Bộ ảnh

Trong một năm trở lại đây, vẻ đẹp của vợ và con gái ông Trump bỗng chốc trở thành tiêu chuẩn mới cho rất nhiều phụ nữ Mỹ muốn thay đổi cuộc sống bằng việc đụng vào dao kéo.

Người phụ nữ giàu nhất thế giới, huyền thoại của thương hiệu L'Oreal đã trút hơi thở cuối cùng tại Pháp

Bộ ảnh

Vào đêm hôm qua (21.9) người thừa kế tập đoàn mỹ phẩm L'Oreal đồng thời là nữ doanh nhân quyền lực nhất trên thế giới Liliane Bettencourt đã qua đời tại nhà riêng ở Pháp.

  • Tin tức mới nhất
Maya từng phải chia đôi tiền lương với chồng đại gia của Tâm Tít, và bây giờ cảnh cáo đàn em 'mặt xinh mà tính nết ai cũng sợ'

Sao Việt

Maya bất ngờ tiết lộ, chồng hiện tại của Tâm Tít là mối tình 7 năm của cô trong quá khứ, sau mâu thuẫn bất ngờ của cô với Tâm Tít.

Nữ giảng viên đại học khoe thân hình nóng bỏng sau khi bất ngờ nổi tiếng

Nhịp sống

Nữ giảng viên Hàn Quốc từng nổi tiếng với tấm hình chụp lén cách đây 1 năm đã trở lại với những hình ảnh vô cùng gợi cảm không khác gì người mẫu.

Ngày thi đấu đầu tiên vòng khởi động CKTG 2017: Không có gì bất ngờ

Liên Minh Huyền Thoại

Những đội tuyển được đánh giá cao hơn đã dễ dàng giành chiến thắng trước những đối thủ ít tên tuổi.

Hãy thôi ngay suy nghĩ, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam là sân chơi riêng của Hoàng Thùy và Mâu Thủy

Thời trang Sao

Dù chỉ mới bắt đầu chưa bao lâu, nhưng hầu hết mọi người đều cho rằng cơ hội chiến thắng sẽ nghiêng về những nhân vật nổi tiếng như Hoàng Thùy và Mâu Thủy. Điều này là đúng hay sai?

Triệu khán giả rơi nước mắt khi con trai Quốc Tuấn nhắn nhủ cha sau 15 năm bạo bệnh

Nhịp sống

Chương trình Điều ước thứ 7 lên sóng sáng ngày 23/9 về câu chuyện của bố con nghệ sĩ Quốc Tuấn, về cuộc hành trình chữa bệnh cho con trai anh – bé Bôm đã khiến rất nhiều khán giả xúc động.

9X trộm "siêu xe" Kawasaki Z1000 rồi chạy thẳng về quê để ra oai

Nhịp sống

Quá mê chiếc siêu xe Kawasaki Z1000, nam thanh niên đã trộm chiếc xe rồi chạy thằng về quê, chụp hình khoe lên Facebook.

Sốc: Cảnh sát Trung Quốc đột nhập và bắt giữ 4 tấn tiền giấy của 38 quốc gia đã phủ bụi trong một nhà kho

Bộ ảnh

Mới đây, cảnh sát Trung Quốc lại khiến cộng đồng mạng kinh ngạc khi phát hiện ra một nhà kho bí mật được phủ đầy tiền giấy và đồng xu của 38 quốc gia trên thế giới.

Fan 'cuồng trà sữa' sẽ thích mê những đôi dép 'hạt trân châu' tại Milan Fashion Week

Xu hướng

Không chỉ có những item thời trang sang trọng, tại Milan Fashion Week năm nay còn có các thiết kế dép lê cực độc đáo, đặc biệt là đôi dép 'hạt trân châu trà sữa' sau đây.

Chỉ một sắc đỏ, Kim Hee Sun hạ gục mọi chuẩn mực của thời gian

Thời trang Sao

Xuất hiện trên tạp chí Vogue số tháng 10, nữ minh tinh 40 tuổi thách thức mọi giới hạn về thời gian khi quá trẻ trung, xinh đẹp, thần thái thu hút khó cưỡng.

Jennifer Lawrence 'chửi thẳng' khán giả chê phim Mother! trên sóng truyền hình

Sao US - UK

Tất cả mọi người có mặt đều bất ngờ trước hành động giơ "ngón giữa" của nữ diễn viên.