Ngạc nhiên khi trứng và bắp rang lọt top 10 món khiến bạn "ăn cả thế giới" vẫn không lo béo

Chế độ ăn luôn là nguyên nhân dẫn đến việc thừa cân, nhưng bạn có biết trong tất cả các loại thực phẩm hàng ngày cũng có những thứ dù ăn nhiều đến mấy cũng không lên cân?

Thật khó để chống lại việc thèm ăn nhất là khi đó lại là món bạn thích nhất. Hãy thành thật đi, bạn luôn cảm thấy đói và chỉ muốn mở bung cửa tủ lạnh vào những lúc rảnh rỗi phải không?

Vậy làm sao để được ăn cả thế giới mà không sợ lên cân? Có đấy, 10 thực phẩm dưới đây chính là câu trả lời. Vì dù ăn vào thời điểm nào trong ngày hay với số lượng bao nhiêu thì cũng không lo đến việc phải giảm cân sau khi nạp chúng vào người.

So với lượng calo nên tiêu thụ ở nữ là 1200 một ngày và nam giới là 1800 một ngày thì đây chính là những thực phẩm bạn nên bổ sung thường xuyên vào khẩu phần ăn của mình.

Dâu tây

Chỉ với 50 calo thì đây là loại trái cây bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân. Hơn nữa dâu tây rất giàu Kali và chất xơ có tác dụng chống lại nhiều loại bệnh vặt thông thường.

Lòng trắng trứng

Bạn có biết ăn nhiều lòng trắng trứng rất có lợi cho người đang trong chế độ ăn kiêng không. Chỉ có 17 calo thì ăn nhiều trứng một chút sẽ tốt hơn là ăn những món thịt nhiều mỡ phải không.

Dưa leo

Dưa chuột có chứa một lượng nước hợp lý, do đó khi tiêu thụ nhiều dưa chuột bạn sẽ có cảm giác tươi trẻ hơn. Vỏ của dưa leo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là beta-Carotene (β-Carotene), rất tốt cho mắt. Vì vậy, hãy rửa thật sạch để có thể ăn hết cả trái nhé.

Bắp rang bơ

Một phần bỏng ngô chỉ chứa 31 calo thôi, do đó nó sẽ không bao giờ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn đâu, cứ ăn ngon miệng và đừng lo gì cả.

Dưa lưới

Dưa lưới chứa khá nhiều vitamin A và C tốt cho sức khỏe, vì vậy đây là loại trái cây thơm ngon mà bạn nên thường xuyên ăn.

Cam

Cam được biết đến như một thực phẩm có nhiều vitamin C nhất trong các loại trái cây. Ngoài ra những phần da màu trắng dính liền vào múi cam chứa rất nhiều chất xơ giúp giảm Cholesterol, nên khi ăn loại quả này hãy để ý kĩ để không bị mất đi chất dinh dưỡng cần thiết nhé.

Việt quất

Việt quất là loại quả có nhiều chất chống oxy hoá nhất trong họ trái cây. Do đó, nên ăn quả này thường xuyên hơn, hàm lượng calo cũng rất thấp nên đừng lo về việc tăng cân khi ăn chúng quá nhiều.

Rau xà lách

Theo lý thuyết rau xà lách không hề có calo. Tuy nhiên do nhiều giống trồng khác nhau mà nó có thể có từ 10-20 calo. Vì thế ăn xà lách bất kì khi nào có thể để không phải lo tăng cân. Hơn nữa lượng vitamin A và C có nhiều trong xà lách cũng là lý do khiến bạn nên ăn loại thực phẩm này thường xuyên hơn.

Cà chua

Cà chua có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như lycopene, vitamin A, C, và B2, Axit folic, chất xơ, Crom và Kali. ngoài ra lượng calo thấp của cà chua chính là lý do khiến nhiều người chọn loại quả này để ăn kiêng đó.

Bưởi

Bưởi giúp duy trì lượng đường trong máu ngăn cản nhiều chứng bệnh nguy hiểm ở con người, lượng vitamin và hợp chất đốt cháy mỡ có nhiều trong bưởi chính là lý do giúp loại trái cây này có mặt torng hầu hết các bữa tráng miệng của con người.

Ảnh: Brightside

Mách bạn bí quyết thoải mái ăn đêm mà không lo tăng cân

Video đang hot
Liên hệ Quảng cáo: 0934.862.882
  • Tin cùng chuyên mục
Từ ký túc xá cũ, 100 họa sĩ biến nó thành một địa điểm ‘sống ảo' cực chất cho giới trẻ

Tin thế giới

Mới đây, một trường đại học tại Pháp đã vô cùng ngạc nhiên khi thấy những bức tường trong khu ký túc xá cũ của mình được các họa sĩ graffiti biến tấu thành chúng thành tác phẩm nghệ thuật đúng nghĩa.

Chỉ cần bỏ ra 700 triệu đồng, bạn sẽ được trở thành một nhà quý tộc thực thụ khi theo học ngôi trường này

Tin thế giới

Có thể bạn không tin, nhưng có một ngôi trường tại Thụy Sĩ chỉ chuyên về cách đào tạo các lối sống quý tộc cho sinh viên của mình và đặc biệt hơn, học viên toàn là nữ.

Săm soi sự khác biệt của 15 gia đình Hoàng gia khắp thế giới

Bộ ảnh

Gia đình Hoàng gia ở mỗi quốc gia luôn khiến người khác tò mò bởi không biết họ trông có giống thường dân hay không, ăn mặc liệu rằng có giống như những bộ phim chúng ta thường thấy trong phim ảnh.

Ngạc nhiên với 11 cách trả lời điện thoại đầy thú vị của các nước trên thế giới

Tin thế giới

Đến hôm nay bạn nghĩ mình đã biết hay đã nghe được bao nhiêu câu trả lời khi nghe điện thoại của các quốc gia trên thế giới rồi?

Bất ngờ phát hiện thi thể của cặp đôi mất tích 75 năm trước dưới lớp băng tan

Tin thế giới

Vừa mới đây, sau khi một dòng sông băng tan chảy ở Thụy Sĩ, người ta đã bất ngờ phát hiện ra thi thể cặp đôi được cho là đã mất tích 75 năm trước.

  • Tin tức mới nhất
'Choáng' với tựa game thể hiện hình ảnh nữ sinh Nhật Bản... lái xe tăng

Console

Nhật Bản, xứ sở của những điều diệu kỳ và cả dị kỳ.

Inter Milan - Lyon: Sai lầm cá nhân dẫn đến bàn 'kết liễu'

Quốc tế

Dù chơi không thật sự ấn tượng trước đối thủ, nhưng đội bóng Italia lại có được kết quả như mong đợi trong khuôn khổ giải ICC Cup 2017 trên đất Trung Quốc.

Không được ủng hộ chuyện muốn kết hôn sớm, Hoài Lâm vẫn sang tận Mỹ để gặp gỡ người thân bạn gái

Sao Việt

Hoài Lâm bất ngờ xuất hiện trong bữa tiệc của gia đình người yêu Bảo Ngọc, trong đó có nghệ sĩ Bảo Quốc và nhiều người thân tại Mỹ.

Thực hư chuyện 'team sang' muốn đi Hàn Quốc nên đã bỏ Next Top Model để thi cuộc thi khác?

Thế giới Thời trang

Những hình ảnh của các gương mặt quen thuộc này đi casting ở cuộc thi khác, khiến nhiều người cho rằng "team sang" đã bỏ thi Next Top Model để thi cuộc thi mới.

Vụ nhà hàng ở Đà Nẵng bị tố chặt chém: Có bán cao hơn giá niêm yết

Nhịp sống

Theo kết luận về việc kiểm tra nhà hàng Mười Đô- nhà hàng bị tố " chặt chém" khách du lịch cho thấy, nhà hàng này có tự ý tăng giá, bán đồ ăn khác với giá đã được niêm yết.

Góc chiến thuật của HLV Hữu Thắng ở vòng loại U23 Châu Á

Trong nước

Sự thành công của chiến lược gia người Nghệ An dựa vào chiến thuật hợp lý cộng với sự quan sát tinh tường của ông, đã tạo nên một đội tuyển U22 có lối chơi đẹp mắt và đầy hiệu quả.

Tai nghe thông minh mới của Samsung sẽ ra mắt cùng Galaxy Note 8

Thiết bị công nghệ

Thời gian ra mắt của siêu phẩm Note 8 đang được rút ngắn lại và để tăng sự chú ý, hào hứng từ cộng đồng công nghệ, Samsung đang có ý định tung ra một chiếc tai nghe thông minh.

5 idol K-pop là 'chuyên gia ngôn ngữ' khi có thể nói hơn 3 thứ tiếng khác nhau

Sao Á

Không nói về lời chào đơn giản hay những câu ngắn. 5 thần tượng K-pop dưới đây có thể nói lưu loát và hiểu hơn 3 ngôn ngữ khác nhau mà không cần tới phiên dịch viên!

Bão số 4 áp sát Nghệ An - Quảng Bình

Nhịp sống

Bão số 4 mạnh cấp 8 (60-75 km/h) đang có xu hướng chệch xuống phía nam, và ảnh hưởng trực tiếp tới các tỉnh từ Nghệ An đến Quảng Bình vào đêm mai, 25/7.

Bão số 4 đổ bộ Hà Tĩnh - Quảng Trị vào chiều tối nay

Nhịp sống

Theo dự báo, vào chiều tối 25/7, bão số 4 mạnh cấp 8 (60-75 km/h), giật cấp 9-10 sẽ vào các tỉnh Hà Tĩnh đến Quảng Trị.