Lý do "oái oăm" biến mông cong thành mông lép chị em cần tránh

Sở hữu một cặp mông nở, săn chắc đang cực kì hot trong giới văn phòng. Đây là tiêu chuẩn quyến rũ, hấp dẫn mà các chị em đang hướng tới, nhưng sẽ khó lòng đạt được ước mơ này, nếu không điều chỉnh thói xấu mà có thể bạn đang mắc phải.

Dân công sở thường có thói quen dành nhiều thời gian ngồi thụ động làm việc một chỗ, thì hãy nhanh chóng thay đổi vì thói quen này sẽ gây ảnh hưởng nhiều tới "bàn tọa" của bạn. Không chỉ khiến bạn béo bụng mà việc ngồi nhiều còn là nguyên nhân khiến cặp mông "xuống cấp", trở nên lép và chảy xệ hơn.

Lý do oái oăm khiến mông cong thành mông lép mà phái đẹp cần biết để tránh - hình ảnh 1
Vấn đề ngồi nhiều và ít vận động của nhân viên văn phòng ảnh hưởng vẻ đẹp của vòng 3

Đây chắc chắn không phải thông tin mà các cô nàng công sở muốn nghe. Theo Dan Giordano, chuyên gia về trị liệu cơ thể tiết lộ với SELF rằng: "Khi bạn ngồi ì cả ngày, các cơ ở vùng mông có xu hướng đóng chặt". Bên cạnh việc khiến mông lép và xệ theo thời gian thì ngồi nhiều còn gây ra hiện tượng sần vỏ cam, nhăn nhúm và nổi mụn ở vùng "bàn tọa".

Dan Giordano giải thích ngồi nhiều khiến máu không lưu thông tốt dưới da, gây nên hiện tượng thiếu hụt collagen, làm da của vùng mông trở nên kém săn chắc, thiếu độ mịn màng.

Để khắc phục điều này, bạn có thể pha chế cà phê, dầu dừa hoặc dùng bàn chải để massage vùng mông theo chuyển động tròn nhằm tăng tuần hoàn máu, tẩy tế bào chết, làm da khu vực này trơn láng, mịn màng hơn. Bạn cũng nên có ý thức vận động và tránh gắn chặt với chiếc ghế trong quá nhiều tiếng.

Lý do oái oăm khiến mông cong thành mông lép mà phái đẹp cần biết để tránh - hình ảnh 2
Hãy tự trang bị cho mình vài động tác đơn giản để thư giãn giữa giờ cho cơ thể và giúp vòng 3 săn chắc hơn.

Lời khuyên của các chuyên gia là các chị em văn phòng muốn giữ dáng thì thỉnh thoảng đứng dậy tập vài động tác thể dục. Đơn giản nhất là có thể squat tại chỗ khoảng vài chục lần để vòng 3 thoát khỏi sự ì trệ do ngồi nhiều khiến mông bị lép. Ngoài ra, bạn cũng cần chỉnh lại tư thế để phần xương chậu không bị quá nghiêng. Bạn nên ngồi với tư thế thẳng vai, lưng, ngồi sát hơn để không phải vươn người lên phía trước nhiều. Với cách này mông bạn cũng hạn chế sự xuống cấp do ngồi sai.

Không chỉ làm xập xệ vòng 3, theo tờ Washington Post, ngồi nhiều còn gây ra rất nhiều tác hại:

- Tụy hoạt động quá mức: Tụy có nhiệm vụ sản sinh insulin, hormone giúp tế bào lấy glucozo từ máu và sử dụng để sinh năng lượng. Tuy nhiên, tế bào trong các cơ ở trạng thái không vận động không phản ứng với insulin khiến tụy tiếp tục tiết ra nhiều hormone nữa. Đây là nguyên nhân gây tiểu đường và một số bệnh khác. Điều nguy hiểm là sự suy giảm phản ứng với insulin xảy ra chỉ sau 1 ngày ngồi liên tục.

Lý do oái oăm khiến mông cong thành mông lép mà phái đẹp cần biết để tránh - hình ảnh 3
Nên massage vòng 3 thường xuyên để khu vực này trơn láng hơn và không bị trở thành ác mộng mang tên "mông lép" cho các chị em.

- Xương mỏng: Các hoạt động đi, chạy... kích thích hông và xương ở phần dưới cơ thể phát triển với mật độ dày hơn, chắc chắn hơn. Ngồi lâu khiến xương mỏng dần đi. Tình trạng thiếu vận động như trên là lý do cho sự gia tăng chứng loãng xương trong thời gian gần đây.

- Thoát vị đĩa đệm: Càng ngồi nhiều, bạn càng đối mặt với nguy cơ thoát vị đĩa đệm cao hơn. Ở tư thế ngồi, trọng lượng phần trên cơ thể dồn vào đốt sống thắt lưng thay vì được phân phối đều dọc theo cột sống.

- Lưu thông máu kém ở chân: Thời gian ngồi nhiều khiến tuần hoàn máu ở chân giảm. Các vấn đề có thể phát sinh gồm sưng mắt cá chân, giãn tĩnh mạch cho tới hội chứng huyết khối trong tĩnh mạch (DVT) nguy hiểm.

Video đang hot
Bậc thầy Iaido bổ dọc viên đạn đang bay cực đỉnh

Với tốc độ bắn ra cực nhanh, chỉ với một lần rút kiếm đã có thể bổ đôi viên đạn.

chém đạn bằng kiếm

Bảo tàng siêu ảo diệu này nên được đưa vào danh sách những nơi cần đến một lần trong đời

Áp dụng công nghệ tiên tiến cùng màn hình LSD, bảo tàng kỹ thuật số này sẽ giúp bạn hình dung xứ sở thần...

bảo tàng kỹ thuật số Nhật Bản

Những điều ít ai biết về nữ diễn viên JAV xinh đẹp nhất mọi thời đại

Momotani Erika từng được nhiều người kì vọng sẽ là ngôi sao vượt qua các đàn chị nổi tiếng trước kia như:...

Cô nàng Khánh Linh 'Nóng cùng World Cup': Tunisia không phải dạng vừa đâu!

Không đình đám như các cô gái khác, cô gái mang màu sắc của đội tuyển Bắc Phi này vẫn không khiến người...

Hot: Vụ án bé Nhật Linh - Công tố viên đề nghị mức án tử hình

Ngày 18-6, Tòa sơ thẩm địa phương TP Chiba - Nhật Bản đã kết thúc phiên xét xử sơ thẩm bị cáo Yasumasa...

Nhật Linh vụ án bé Nhật Linh

Đăng ảnh khoe vòng 3 thay đổi thần kì nhờ tập gym, cô gái nhận đủ 'gạch đá'

Chỉ sau 2 năm tập gym, cơ thể cô gái này nở nang, đẫy đà hơn hẳn, đặc biệt là sự thay đổi vòng 3 chóng...

tập gym thành quả tập gym

Bão cuốn sinh vật biển, người dân hứng trọn 'cơn mưa hải sản'

Một cơn bão đã cuốn hàng trăm sinh vật biển: từ bạch tuộc đến tôm cá rồi đổ xuống đường phố.

bão cuốn sinh vật biển cơn mưa hải sản

Viện nghiên cứu địa chất và khí quyển ở Mexico: 'Động đất do mọi người nhảy lên ăn mừng tập thể'

Sau trận thắng lịch sử, Mexico đã đồng thời ghi nhận một trận động đất nhỏ xảy ra.

Mexico Động đất

Top 5 bộ phim hay nhất về đề tài thể thao

Hòa vào không khí thể thao sôi động của mùa World Cup, hãy cùng điểm qua 5 bộ phim thể thao truyền cảm...

Thể thao điện ảnh