Lười vận động - 'căn bệnh nan y' khó chữa nhất của người trẻ Việt

Trong một nghiên cứu quốc tế đăng tải trên tạp chí y khoa The Lancet (Anh), Việt Nam bị xếp vào nhóm lười vận động nhất thế giới, khi chỉ hơn 15% người tập thể dục trên 30 phút mỗi ngày.

Có một thế hệ được "chăm" quá kỹ

Lười vận động có thể nói đã được hình thành từ thuở nằm nôi, một thế hệ trẻ được bảo bọc quá nhiều. Đi học có người đưa kẻ đón, sử dụng thang máy nhiều hơn thang bộ, không tham gia những trò chơi vận động mà chỉ dán mắt vào màn hình. Cứ thế, thói quen hình thành, tạo ra căn bệnh lười vận động ngày càng "nặng".

Các bậc phụ huynh tin tưởng vào những loại sữa hay thực phẩm giúp con mình phát triển tầm vóc mà bỏ qua vai trò của vận động. Chỉ cần thấy con em mình cao hơn thế hệ mình một chút là đã hài lòng: Con tôi phát triển tốt!

Có hàng nghìn lý do

Người ta có nhiều lý lẽ cho việc lười vận động của mình: không có thời gian, không có điều kiện,... Có quá nhiều lý do cho một thế hệ luôn bắt kịp mọi trào lưu... trừ vận động.

Tuổi trẻ có đầy sức khoẻ nhưng lại chẳng dư dả thời gian, họ cảm thấy mình còn sung sức, nên tập thể dục thôi cứ để người già. Một thế hệ Việt thích được "giải trí", vui chơi, hưởng thụ nhiều hơn vận động là từ suy nghĩ này mà ra.

Người đi bộ ở Tokyo, Nhật Bản.

Có thể thấy, văn hoá đi bộ rất phổ biến ở những nước khác, trừ Việt Nam. Quãng đường chỉ khoảng 15 phút đi bộ cũng cần-phải-được đi xe máy. Đừng hỏi vì sao vấn đề vỉa hè ở Việt Nam mãi không giải quyết được, chẳng có mấy ai dùng vỉa hè để đi bộ nên nó dễ bị chiếm để dành cho việc khác.

Chọn việc nhẹ nhàng

Giờ đây, với sự phát triển của công nghệ, người ta có thể chỉ ở trong nhà vẫn sống được. Làm việc tại nhà, đồ ăn thức uống chỉ cần đặt hàng qua mạng là có người mang đến tận nơi. Tất cả các nhu cầu thiết yếu của cuộc sống đều được cung ứng đầy đủ, vì thế mà lòi ra bệnh "bỗng dưng lười" hơn bao giờ hết.

Cần có một "cuộc vận động"

Cả một thế hệ lười vận động chính là lý do để các bạn trẻ thấy việc này là vô cùng bình thường, họ chỉ nhìn những bạn bè cùng trang lứa xung quanh mà không có cái nhìn xa hơn. Việt Nam bị coi là đất nước nhỏ bé nhất châu Á, bởi không chỉ do yếu tố đặc điểm tộc người mà còn do thói quen vận động.

Chúng ta không chỉ nhỏ bé về tầm vóc, mà cả "lực" cũng nhỏ bé hơn người ta. Tâm lý hưởng thụ đang giết chết chúng ta từ bên trong. Vận động giúp rèn tinh thần và ý chí. Nhưng rất ít người trẻ biết được điều này, dễ nhụt chí và chán nản cũng là do thói quen lười vận động mà ra.

Đừng đợi "mất bò mới lo làm chuồng"

Thể dục vẫn được coi là một môn phụ nhàm chán không hấp dẫn được học sinh. Tuy hiên, hãy nhìn chiến thắng của U23 Việt Nam được coi là làm nên lịch sử khi vượt qua những đối thủ hơn hẳn về tầm vóc và thể lực, để làm động lực để hành động ngay từ hôm nay.

Không nhất thiết phải nâng tạ hì hục, mà hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất: chọn thang bộ thay vì thang máy, tạo dựng thói quen đi bộ thay vì đi xe...

Đừng để căn bệnh nan y lười vận động mãi không tìm ra thuốc chữa. Chuẩn bị ngay bây giờ cho một thế hệ trẻ Việt không chỉ có tầm vóc mà còn có nội lực và tinh thần.

Chúng ta có đang quá 'tôn sùng' người nước ngoài?

http://thegioitre.vn/tin-tuc/xa-hoi/luoi-van-dong-can-benh-nan-y-kho-chua-nhat-cua-nguoi-tre-viet-43658.html

Video đang hot
Hoang mang trước hướng đi của Wanna One sau khi giải tán

Chiều tối ngày 20/9/2018, cộng đồng fan của Wanna One bất ngờ nghe được vài thông tin chưa xác định từ...

WANNA ONE swing

Rò rỉ ảnh được cho là Nhật Kim Anh đi thử váy cưới, dân mạng xôn xao đồn đoán

Kết hợp với tin đồn đã âm thầm đường ai nấy đi với chồng trước đó, việc Nhật Kim Anh đi thử váy cưới khiến...

Không còn chối cãi nữa, Phương Nga - Bình An công khai mặc áo đôi đây này

Dư luận một lần nữa xôn xao khi nhìn thấy cặp đôi mặc áo cặp và xuất hiện cùng nhau.

Á hậu Phương Nga Bình An

Jack Ma chính thức từ bỏ Alibaba

Jack Ma bảo sẽ không nghỉ hưu, nhưng khi được hỏi có quay lại lãnh đạo không, ông dứt khoát nói không.

Milan Fashion Week: 'Thuần Phi' Vương Viện Khả kém sắc trước "Phú Sát hoàng hậu' Tần Lam

Dù trẻ hơn Tần Lam tận 3 tuổi, nhưng về cả style lẫn nhan sắc Vương Viện Khả đều có phần thua kém "Phú...

Diên hi công lược diễn viên phim Diên hi...

Ảo thuật gia gốc Singapore thắng America's Got Talent 2018 - Nhận tiền thưởng lên đến một triệu USD

Shin Lim đã chiến thắng tại đêm chung kết và nhận phần thưởng một triệu USD từ ban tổ chức.

America chung kết America

Mùa thu và những món đồ không thể thiếu của những cô nàng sành điệu

Dưới đây là những món đồ cực "hit" đứng đầu trong danh sách chưa bao giờ "thất sủng" khi trời sang thu...

phong cách thời trang mùa... xu hướng thời trang mùa...

The Face Việt Nam 2018 tung trailer đầu tiên, fan hốt hoảng trước 'khẩu chiến' của ba chị đại

Chỉ với sự xuất hiện của trailer chính thức đầu tiên, The Face đã nhanh chóng gây bão cộng đồng vì màn...

The Face Việt Nam The Face 2018