Làm việc quá sớm có thể gây hại cho sức khỏe

Một nghiên cứu khoa học tại Anh đã chứng minh rằng, làm việc trước 10 giờ sáng không những không hiệu quả mà còn có thể gây hại cho sức khỏe.

Tiến sĩ Paul Kelly thuộc Đại học Oxford, Anh đã thực hiện một nghiên cứu để chứng thực rằng: làm việc trước 10 giờ sáng không đem lại lợi ích nào đủ để đánh đổi hậu quả nó gây ra cho sức khỏe con người.

ác cuộc khảo sát với trẻ nhỏ đã giúp Paul nhận ra là hầu hết học sinh 10 tuổi đều phải đấu tranh dữ dội để có thể tập trung vào giờ học trước 8:30 sáng. Hiệu quả học tập cao nhất chỉ có thể đạt được vào khoảng 11:00. Bản thân Tiến sĩ Paul đã từng điều chỉnh giờ bắt đầu lớp học của ông từ 8:30 thành 10:00 và nhận thấy hiệu quả tiếp nhận kiến thức của sinh viên tăng lên tới 19%.

Thức dậy sớm để chuẩn bị đi làm có thể khiến bạn rơi vào tình trạng thiếu ngủ và sa sút sức khỏe cả tinh thần lẫn thể chất.
Thức dậy sớm để chuẩn bị đi làm có thể khiến bạn rơi vào tình trạng thiếu ngủ và sa sút sức khỏe cả tinh thần lẫn thể chất.

Theo quan điểm của Paul, nếu không thể điều chỉnh giờ vào lớp, giáo viên nên sắp xếp dạy những bài học quan trọng và khó hơn vào buổi chiều. Cách này sẽ giúp thành tích học tập tổng thể của học sinh tăng lên trung bình 10%.

Tất nhiên, logic này không chỉ đúng với trẻ nhỏ. Tiến sĩ Paul Kelly nhận định: "Chúng ta đang sống trong một xã hội thiếu ngủ bởi hầu hết nhân viên văn phòng đều phải làm việc trước 10 giờ sáng. Tình trạng này kéo dài có thể gây nên những hậu quả nghiêm trọng cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Tim và gan bạn cần nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn để trở lại chế độ hoạt động tốt nhất. Thế nhưng bạn lại ép chúng phải làm việc sớm hơn tới 2, 3 tiếng đồng hồ".

Tiến sĩ Paul Kelly cho rằng làm việc trước 10 giờ sáng là việc phi tự nhiên và cần được thay đổi trên toàn cầu.
Tiến sĩ Paul Kelly cho rằng làm việc trước 10 giờ sáng là việc phi tự nhiên và cần được thay đổi trên toàn cầu.

Trước tuổi 55, nhịp sinh học của con người hoàn toàn "lệch" với lịch làm việc trung bình hơn 9 tiếng tại văn phòng như hiện nay. Đây là mối đe dọa trực tiếp tới sức khỏe của các công dân tuổi lao động trên toàn cầu. "Nếu dừng lại để quan sát mối liên hệ giữa con người với Trái Đất và ánh sáng mặt trời, bạn sẽ thấy làm việc quá sớm là việc rất phi tự nhiên," Tiến sĩ Paul Kelly nói. Ông cho rằng phải có một cuộc "cách mạng" để thay đổi giờ làm việc với người lớn và giờ học với trẻ em.

Mách nhỏ 6 bí kíp dậy sớm cho các tín đồ thích ngủ nướng

https://www.lofficiel.vn/song-khoe/lam-viec-qua-som-co-the-gay-hai-cho-suc-khoe.html

Video đang hot
Hậu trường thầy trò HLV Park quyết tâm trước khi ra trận: Hãy nhớ chúng ta là người Việt Nam!

Đoạn clip được đăng tải trong phòng thay đồ của các cầu thủ Olympic Việt Nam khiến người hâm mộ càng thêm...

Olympic Việt Nam

Hai lần đá trượt, dân mạng chế ảnh trao luôn vương miện 'Miss Penalty' của Messi cho Công Phượng

Hai lần sút trượt của Công Phượng đã trở thành đề tài chế ảnh của cộng đồng mạng.

Công Phượng Messi

Chẳng cần hở hang, Địch Lệ Nhiệt Ba vẫn thu hút mọi ánh nhìn với hình ảnh xinh đẹp, kiều diễm trong hồ bơi

Hình ảnh Địch Lệ Nhiệt Ba xinh đẹp như nữ thần trong shot hình được chụp tại hồ bơi ngay lập tức gây sốt...

Công Phượng đừng lo, Aguero từng sút hỏng 2 quả penalty trong một trận

Sergio Aguero, Oscar, Juan Pablo Angel hay Darren Bent là những tiền đạo nổi tiếng từng sút hỏng 2 quả...

Công Phượng đừng lo Sergio Aguero cũng từng...

Nhan sắc rạng rỡ hút mọi ánh nhìn, Selena Gomez ký 1 bản hợp đồng đã có 230 tỷ đồng

Chuyện tình cảm không mấy suôn sẻ, nhưng Selena Gomez chẳng có gì phải buồn về sự nghiệp của mình.

selena gomez Nữ ca sĩ

Note 9 tại Việt Nam có giá rẻ hơn dự kiến, và nhiều lựa chọn màu sắc hơn

Sản phẩm có giá mềm hơn, và ba trong số bốn màu sẽ xuất hiện tại Việt Nam kể từ ngày 24/8 tới.

Samsung giá note 9

Vượt qua thành tích khủng của Justin Bieber, BTS xuất sắc thiết lập kỉ lục mới trên Billboard

Như vậy, BTS đã thiết lập thêm một thành tích khủng tại BXH Billboard danh tiếng.

BTS USUK

Phản ứng của Olympic Hàn Quốc trước cách tổ chức 'tệ hại' của Indonesia

Trước trận ra quân bảo vệ huy chương vàng ASIAD gặp Olympic Bahrain vào ngày 15/8 tại Indonesia, đội Olympic...

Tuyển Olympic Hàn Quốc...

Gạo Nếp Gạo Tẻ: Giận chồng nên giả vờ 'tuyệt thực', bà Mai xuống bếp lén ăn vụng nhưng lại quên 'chùi mép'

Nhân vật bà Mai vừa đáng thương vừa đáng yêu, đôi khi quá quắt nhưng cũng có những lúc cư xử như trẻ con.

gạo nếp gạo tẻ