Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn

Đáp ứng cho nhu cầu rèn luyện thân thể, phát triển chiều cao của mọi người, lớp học tăng trưởng chiều cao của cựu VĐV nhảy cao Ngọc Tâm và Duy Bằng đã ra đời.

Cứ khoảng 5 giờ chiều, tại SVĐ Hoa Lư, lớp học tăng trưởng chiều cao lại rộn vang những tiếng cười đùa của các học viên.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 9
Bài tập rèn luyện của các học viên.
Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 8
Các bé thiếu nhi được giáo viên hướng dẫn các động tác giãn cơ.

Xuất phát từ nhu cầu phát triển chiều cao, rèn luyện sức khỏe của mọi người, vợ chồng cựu VĐV Nguyễn Thị Ngọc Tâm và Nguyễn Duy Bằng đã thành lập nên lớp học đặc biệt này. Từng được “nữ hoàng dancesport” Khánh Thi nhờ huấn luyện cho 2 VĐV là Mỹ An và Phan Hiển nhằm mục đích tăng chiều cao, cô Tâm nhận ra rằng chiều cao hạn chế là vấn đề phổ biến của trẻ em Việt Nam.

Chính vì thế, cựu VĐV nhảy cao Ngọc Tâm mong muốn xây dựng lớp học đặc biệt này như 1 sân chơi, để mọi người rèn luyện thể chất một cách hiệu quả nhất, hỗ trợ cho việc phát triển vóc dáng, chiều cao của mọi người. Lớp thể dục kích thích phát triển chiều cao Bằng Tâm ra đời đã hơn 3 năm nay, nhận được sự ủng hộ của rất nhiều người từ các vị phụ huynh cho đến các bạn trẻ.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 3
Giờ học lúc nào cũng tràn đầy niềm vui.

“Tôi biết đến lớp học này qua lời giới thiệu của một người bạn. Ban đầu, tôi gửi cháu đến đây vì thấy cháu thừa cân, nên tôi mong lớp học có thể giúp cháu rèn luyện thân thể, giảm cân nặng. Sau 5 tháng tham gia lớp học này, tôi thấy cháu cao lên được khá nhiều, cơ thể cũng khỏe mạnh hơn. Và đặc biệt là cháu không còn ù lì như trước mà năng động, hoạt bát hẳn ra”, chị Thanh Huyền, phụ huynh một học viên nhí của lớp học chia sẻ.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 4
Bài tập "Hải cẩu" khiến nhiều trẻ em thích thú.

Con thích đi học ở đây lắm. Ngày trước, mỗi khi rảnh rỗi, con toàn ở nhà xem tivi với ăn gà rán. Mẹ con thấy con béo quá nên cho học lớp này. Đi học ở đây, con thấy vui lắm. Vui vì con có thêm nhiều bạn, thầy cô thì lúc nào cũng vui vẻ, mà con còn được chơi các môn thể thao mà con thích như bóng rổ, đu xà”, bé Minh Phong, 10 tuổi, thích thú nói về lớp học.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 11
"Biến lớp học thành sân chơi" là phương châm của mỗi giáo viên ở đây.

Đối tượng học của lớp phát triển chiều cao là từ 5 đến 18 tuổi. Nhóm bài tập phát triển chiều cao của lớp học do chính chị Ngọc Tâm biên soạn. Đó là sự tích lũy, tổng hợp từ các kinh nghiệm luyện tập trong các môn thể thao và các kiến thức rèn luyện sức khỏe ở nhiều tài liệu nước ngoài.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 6
Các em được chạy nhảy thỏa thích.

Học viên đến học sẽ trải qua ba giai đoạn: giai đoạn đầu thích nghi với các dạng vận động khác nhau (đu xà, ném bóng, chạy, nhảy...); giai đoạn 2 thích nghi với các bài tập vận động có chu kỳ (gồm các bài giãn cơ, các bài tập để xương khớp chịu tải như bật, nhảy...); giai đoạn 3 là những bài tập nâng cao thể lực và củng cố, định hình cơ xương khớp thành một khung xương khỏe mạnh để có cơ thể cân đối và phát triển chiều cao.

Xuyên suốt ba giai đoạn này là những bài tập bật, nhảy, chạy, giãn cơ nhưng khác nhau về cường độ vận động, độ khó, khối lượng bài tập và yêu cầu cao hơn về thể lực.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 12
Giáo viên lấy số đo của các bé học viên.
Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 13
Đo chiều cao, cân nặng là việc làm thường xuyên để theo dõi sự phát triển thể chất của các học viên ở đây.

“Em đến đây vì muốn phát triển thêm chiều cao. Đối với em, việc giữ gìn vóc dáng cũng rất quan trọng, vì thế nên em chọn lớp học này để vừa rèn luyện thêm sức khỏe, vừa có thể duy trì một cơ thể cân đối. Những ngày đầu, các bài tập căng cơ, ép dẻo làm em ê ẩm cả người. Nhưng sau đó, khi đã quen dần, em cảm thấy rất thoải mái, thể lực cũng được cải thiện đáng kể. Điều em thích nhất ở lớp học này là được các thầy cô hướng dẫn rất tận tình, không khí tập luyện rất thoải mái và được làm quen với các bạn mới", Ngọc Hoa, 17 tuổi, chia sẻ.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 14
Các bạn trẻ tham gia lớp học với mong muốn phát triển chiều cao.
Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 15
Sự khổ luyện để hướng tới thành công.
Video đang hot
Phân phối thực phẩm tồn dư vẫn ăn được với mức giá ưu đãi, startup Thụy Điển huy động được 18 triệu USD

Từ khi triển khai tại Thụy Điển, Karma đã hợp tác với hơn 1500 nhà hàng, cửa hàng tạp hóa, khách sạn, quán...

karma thực phẩm

ARM tuyên bố các bộ xử lý tiếp theo của họ sẽ đánh bại chip laptop của Intel

ARM đặt mục tiêu bắt kịp các bộ vi xử lí dành cho máy tính của Intel vào năm 2020.

ARM chip xử lý

Nữ ca sĩ 'quyền lực' khiến cựu Tổng thống Mỹ Obama bật khóc khi vừa cất giọng là ai?

Chỉ duy nhất người phụ nữ này mới khiến cựu Tổng thống Mỹ Barack Obama bật khóc khi vừa cất giọng. Bà là...

Chân dung người phụ nữ 'vạn người mê' ở bên cạnh Johnny Trí Nguyễn lúc gầy gò, xuống sắc nhất

Dù là người nổi tiếng nhưng bạn gái Johnny Trí Nguyễn lại ngại xuất hiện ở đám đông và có sở thích đặc...

'Tàu vũ trụ' Apple Park lần đầu khoe khu cafe cực xịn: Cửa kính vòng cung khổng lồ tự động, đúng chất phi thuyền không gian

Apple Park được bảo vệ và hạn chế ra vào một cách nghiêm ngặt với người ngoài, và đây là một trong những...

Apple trụ sở apple

LMHT: Địa điểm thi đấu, giá vé và cách xem trực tiếp CKTG 2018 được tiết lộ

Nếu muốn xem trực tiếp giải đấu Chung kết thế giới 2018 của LMHT, ban sẽ cần biết những thông tin sau đây.

LMHT ESPORTS

Đây chính là những nơi tạo nên các cảnh quay hành động trong siêu phầm 'Nhiệm vụ bất khả thi 6'

Địa điểm quay của "Nhiệm vụ khả thi 6" đã được tuyển chọn kỹ lưỡng để mang đến các cảnh quay mãn nhãn nhất.

nhiệm vụ bất khả thi 6 Mission Impossible

Vừa thông báo phát sóng trở lại - 'Quỳnh búp bê' khiến khán giả đứng ngồi không yên

Sau thời gian công bố ngừng phát, mới đây bộ phim truyền hình Việt Nam đã chính thức trở lại phục vụ khán...

Quỳnh búp bê chiếu lại Quỳnh búp bê chính thức...