Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn

Đáp ứng cho nhu cầu rèn luyện thân thể, phát triển chiều cao của mọi người, lớp học tăng trưởng chiều cao của cựu VĐV nhảy cao Ngọc Tâm và Duy Bằng đã ra đời.

Cứ khoảng 5 giờ chiều, tại SVĐ Hoa Lư, lớp học tăng trưởng chiều cao lại rộn vang những tiếng cười đùa của các học viên.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 9
Bài tập rèn luyện của các học viên.
Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 8
Các bé thiếu nhi được giáo viên hướng dẫn các động tác giãn cơ.

Xuất phát từ nhu cầu phát triển chiều cao, rèn luyện sức khỏe của mọi người, vợ chồng cựu VĐV Nguyễn Thị Ngọc Tâm và Nguyễn Duy Bằng đã thành lập nên lớp học đặc biệt này. Từng được “nữ hoàng dancesport” Khánh Thi nhờ huấn luyện cho 2 VĐV là Mỹ An và Phan Hiển nhằm mục đích tăng chiều cao, cô Tâm nhận ra rằng chiều cao hạn chế là vấn đề phổ biến của trẻ em Việt Nam.

Chính vì thế, cựu VĐV nhảy cao Ngọc Tâm mong muốn xây dựng lớp học đặc biệt này như 1 sân chơi, để mọi người rèn luyện thể chất một cách hiệu quả nhất, hỗ trợ cho việc phát triển vóc dáng, chiều cao của mọi người. Lớp thể dục kích thích phát triển chiều cao Bằng Tâm ra đời đã hơn 3 năm nay, nhận được sự ủng hộ của rất nhiều người từ các vị phụ huynh cho đến các bạn trẻ.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 3
Giờ học lúc nào cũng tràn đầy niềm vui.

“Tôi biết đến lớp học này qua lời giới thiệu của một người bạn. Ban đầu, tôi gửi cháu đến đây vì thấy cháu thừa cân, nên tôi mong lớp học có thể giúp cháu rèn luyện thân thể, giảm cân nặng. Sau 5 tháng tham gia lớp học này, tôi thấy cháu cao lên được khá nhiều, cơ thể cũng khỏe mạnh hơn. Và đặc biệt là cháu không còn ù lì như trước mà năng động, hoạt bát hẳn ra”, chị Thanh Huyền, phụ huynh một học viên nhí của lớp học chia sẻ.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 4
Bài tập "Hải cẩu" khiến nhiều trẻ em thích thú.

Con thích đi học ở đây lắm. Ngày trước, mỗi khi rảnh rỗi, con toàn ở nhà xem tivi với ăn gà rán. Mẹ con thấy con béo quá nên cho học lớp này. Đi học ở đây, con thấy vui lắm. Vui vì con có thêm nhiều bạn, thầy cô thì lúc nào cũng vui vẻ, mà con còn được chơi các môn thể thao mà con thích như bóng rổ, đu xà”, bé Minh Phong, 10 tuổi, thích thú nói về lớp học.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 11
"Biến lớp học thành sân chơi" là phương châm của mỗi giáo viên ở đây.

Đối tượng học của lớp phát triển chiều cao là từ 5 đến 18 tuổi. Nhóm bài tập phát triển chiều cao của lớp học do chính chị Ngọc Tâm biên soạn. Đó là sự tích lũy, tổng hợp từ các kinh nghiệm luyện tập trong các môn thể thao và các kiến thức rèn luyện sức khỏe ở nhiều tài liệu nước ngoài.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 6
Các em được chạy nhảy thỏa thích.

Học viên đến học sẽ trải qua ba giai đoạn: giai đoạn đầu thích nghi với các dạng vận động khác nhau (đu xà, ném bóng, chạy, nhảy...); giai đoạn 2 thích nghi với các bài tập vận động có chu kỳ (gồm các bài giãn cơ, các bài tập để xương khớp chịu tải như bật, nhảy...); giai đoạn 3 là những bài tập nâng cao thể lực và củng cố, định hình cơ xương khớp thành một khung xương khỏe mạnh để có cơ thể cân đối và phát triển chiều cao.

Xuyên suốt ba giai đoạn này là những bài tập bật, nhảy, chạy, giãn cơ nhưng khác nhau về cường độ vận động, độ khó, khối lượng bài tập và yêu cầu cao hơn về thể lực.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 12
Giáo viên lấy số đo của các bé học viên.
Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 13
Đo chiều cao, cân nặng là việc làm thường xuyên để theo dõi sự phát triển thể chất của các học viên ở đây.

“Em đến đây vì muốn phát triển thêm chiều cao. Đối với em, việc giữ gìn vóc dáng cũng rất quan trọng, vì thế nên em chọn lớp học này để vừa rèn luyện thêm sức khỏe, vừa có thể duy trì một cơ thể cân đối. Những ngày đầu, các bài tập căng cơ, ép dẻo làm em ê ẩm cả người. Nhưng sau đó, khi đã quen dần, em cảm thấy rất thoải mái, thể lực cũng được cải thiện đáng kể. Điều em thích nhất ở lớp học này là được các thầy cô hướng dẫn rất tận tình, không khí tập luyện rất thoải mái và được làm quen với các bạn mới", Ngọc Hoa, 17 tuổi, chia sẻ.

Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 14
Các bạn trẻ tham gia lớp học với mong muốn phát triển chiều cao.
Khám phá lớp học phát triển chiều cao ở Sài Gòn - hình ảnh 15
Sự khổ luyện để hướng tới thành công.
Video đang hot
'Hội ế' Diệu Nhi – Sỹ Thanh – Yaya Trương Nhi quậy tưng sân khấu 'Thiên đường ẩm thực'

Tập 2 Thiên đường ẩm thực là sự trở lại của 'hội ế' Diệu Nhi – Sỹ Thanh – Yaya Trương Nhi cùng 3 chàng...

Messi lập... bàn thờ trong phòng thay đồ ở World Cup 2018

Phòng thay đồ luôn là "nơi cấm kỵ" với báo giới, chỉ dành cho các cầu thủ, ban lãnh đạo và ban huấn luyện...

Messi Ronaldo

Làm thế nào để gửi và nhận tin nhắn trên điện thoại Android ngay trên PC bằng ứng dụng mới của Google?

Ứng dụng mới sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và tăng hiệu suất làm việc.

android messages google

Không thể mãi im lặng, Robbie Williams giải thích hành động giơ 'ngón tay thối' ở World Cup

Nam ca sĩ một thời của Take That cảm thấy áp lực khi hát tại lễ khai mạc World Cup 2018. Anh còn không...

Robbie Williams giải thích...

Giải mã sức hút tuyệt vời của 'Thư ký Kim sao thế?'

Mặc dù mới chỉ lên sóng 4 tập phim, nhưng "Thư ký Kim sao thế?" (What's wrong with secretary Kim?) của...

Thư Ký Kim Sao Thế? (2018) phim hàn quốc

Sốc: Đi nhậu cùng bạn, diễn viên hài Kim Tae Ho qua đời vì bị phóng hỏa

Kim Tae Ho đã mất trong vụ phóng hỏa tại quán nhậu, trong lúc đang uống rượu cùng bạn bè.

diễn viên Hàn chết trong... Kim Tae Ho chết trong quán...

Bức ảnh đứa trẻ nằm gọn trong hộc tủ được CĐM mệnh danh 'The ring' phiên bản lỗi

Chỉ một bức ảnh đời thường nhưng làm ai nấy đều phải dụi mắt nhìn đi nhìn lại mấy lần.

The Ring worldcup 2018

HOT: Lan Khuê bất ngờ lên xe hoa cùng người yêu tin đồn vào ngày 15/9?

Mới đây thông tin thân cận cho biết, "Mợ chảnh" đã quyết định "theo chồng bỏ cuộc chơi' vào ngày 15/9 này...

Lan Khuê Bạn trai đại gia của Lan...

Sự thật thông tin 2 nữ sinh bị sát hại trong đêm khi đi sinh nhật ở Hưng Yên

Mạng xã hội lan truyền thông tin về việc hai nữ sinh đi ăn sinh nhật về bị kẻ lạ sát hại đang gây xôn xao...

thông tin 2 nữ sinh bị... hai nữ sinh bị sát hại