Điều gì xảy ra khi 'dân ghiền' bỏ cà phê trong 1 tuần

Những tín đồ cà phê có thể tiêu thụ từ 4-5 ly cà phê nguyên chất mỗi ngày, nhưng điều gì sẽ xảy ra với cơ thể họ khi họ từ bỏ cà phê trong vòng 1 tuần?

Không sữa, không kem, không đường, chỉ có cà phê đen nguyên chất chính là chọn lựa ưa thích của nhiều người. Đặc biệt với dân công sở, sở thích này có phần nghiêm trọng hơn. Tuy vậy, những cảnh báo không tốt về việc tiêu thụ quá nhiều caffein đã khiến nhiều người suy nghĩ lại.

Vậy cơ thể bạn sẽ phản ứng nhưu thế nào trong 7 ngày cai nghiện cà phê?

Ngày 1 - Không quá tồi tệ

Việc từ bỏ diễn ra chậm rãi ở những ngày đầu, thay vì cắt bỏ caffein ngay lập tức, bạn nên chọn cách duy trì 1 ly mỗi ngày. Cở thể tạm thời chưa có phản ứng gì mạnh mẽ, mọi thứ vẫn diễn ra khá dễ chịu khi cà phê duy trì sự tỉnh táo của não bộ.

Ngày 2 - Bắt đầu có những triệu chứng

Cảm thấy có một chút không tỉnh táo, mệt mỏi và không có quá nhiều năng lượng như thường ngày. Nhưng những biểu hiện vẫn chưa quá nghiêm trọng, cơ thể tạm thời chưa nhận ra sự thiếu vắng caffein.

Ngày 3 - Chiến đấu với thói quen

Các cảm giác của cơ thể chưa thật sự gây khó chịu, nhưng việc chống lại các thói quen mới là vấn đề. Não bộ sẽ thôi thúc bạn thưởng một ly cà phê cho mình. Bạn phải chiến đấu với chính ham muốn của ý chí chứ không phải những biểu hiện của cơ thể.

Ngày 4 - Thật sự tệ

Bạn không thể tập trung, các cơn đau đầu dữ đội kéo tới. Bạn sẽ có cảm giác muốn đi ngủ sớm, nhưng ngay lập tức thức giấc vào nửa đêm và tình trạng mất ngủ bắt đầu. Thật kỳ lạ khi không có caffein lại khiến bạn mất ngủ, nhưng sự thật là nó đã xảy ra, dù cực kỳ mệt mỏi nhưng vẫn không thể nào chợp mắt được.

Ngày 5- Bắt đầu đau đớn

Kiệt sức và cơn đau đầu thậm chí còn nặng hơn. Chóng mặt kéo dài và kéo theo cảm giác buồn nôn. Cơ thể thúc đẩy được nghỉ ngơi nhiều hơn, bất cứ lúc nào. Sự khó chịu lúc này mới thật sự bắt đầu. Bao tử bạn sẽ nôn nao như thể bạn chưa ăn gì, cảm giác biếng ăn cũng kéo tới.

Ngày 6 - Không thể rời khỏi giường

Cơn buồn ngủ thật sự nghiêm trọng, cơ thể thậm chí không có năng lượng cho bất kỳ hoạt động nào. Đến mức bạn có thể không cảm thấy đói, cảm giác mong muốn được nghỉ ngơi và không hoạt động cả gì tăng cao. Cơ thể thật sự kiệt sức.

Ngày 7 - Cảm giác tốt quay lại

Mọi thứ trở nên dễ dàng hơn, thức dậy sớm mà vẫn tỉnh táo và không cảm thấy mệt mỏi gì. Bạn dần quên đi thói quen và mong muốn phải có 1 ly cà phê. Thực hiện các công việc hằng ngày bình thường và vẫn khỏe mạnh như chưa hề có các triệu chứng xấu xảy ra ở những ngày trước đó.

Quá trình cai nghiện cà phê cũng khó khăn chẳng thua gì cai nghiện ma túy. Nhiều người đang mắc kẹt trong thói quen caffein của mình, một ly cà phê mỗi ngày là tốt cho sức khỏe, hãy duy trì điều này nhưng đừng quá chìm đắm trong lối sống không thể thiếu cà phê.

Những điều kỳ diệu sẽ xảy ra khi con người cai nghiện mạng xã hội trong vòng 1 tháng

http://thegioitre.vn/tin-tuc/xa-hoi/dieu-gi-xay-ra-khi-dan-ghien-bo-ca-phe-trong-1-tuan-45032.html

Video đang hot
7 mẹo để tăng tốc Windows 10 hoàn toàn miễn phí

Ngoài việc nâng cấp máy, có những cách không tốn một xu mà bạn có thể làm để cải thiện hiệu năng cho PC...

Windows 10 tăng tốc pc

Bị tố giả tạo, hám 'fame', dựa hơi Pew Pew để nổi tiếng hotgirl Trâm Anh nói gì?

Đứng trước những tin đồn bủa vây, Trâm Anh thẳng thắn lên tiếng đáp trả.

hotgirl Trâm Anh Trâm Anh

Lương 5 triệu/tháng: Tôi vẫn tiết kiệm được tiền để đi du học tự túc, mua nhà chung cư 1,5 tỷ và đi du lịch nhiều nơi

Từ kinh nghiệm của bản thân, tôi khuyên các bạn nên tìm nguồn thu ngoài lương, quản lý tài chính tốt và...

Con trai Vân Hugo gây xúc động mạnh bằng tâm thư gửi gia đình sau khi dần hồi phục tâm lý

Không ít người xúc động khi đọc tâm thư đầy tình cảm mà cậu bé bị sang chấn tâm lý gửi tới gia đình.

Vân Hugo con trai Vân Hugo mắc bệnh

Con trai sinh năm 1996 của HLV Didier Deschamps chính là 'cực phẩm' đang khiến chị em 'rần rần'

Thế giới này bây giờ nguy hiểm thật, cứ 5 phút lại có một chàng trai đẹp khiến mình say như điếu đổ. Và...

Hot Boy HLV

Sau nghi vấn chia tay bạn trai, Ngọc Thảo bất ngờ tuyên bố rất lạ

Nàng hot girl lại tiếp tục khiến người hâm mộ hoang mang khi có tuyên bố đầy khác lạ ngay trước thềm sinh...

Ngọc Thảo bạn trai Ngọc Thảo

Vượt 100km đi bê tráp, chàng trai bị 'rút hết tiền' còn ban cho dòng chữ 'chúc may mắn lần sau'

Số tiền lì xì thực tế không nhiều tuy nhiên hành động của cô gái khiến nhiều người vô cùng bức xúc.

bê tráp chuyện đi bê tráp

Hồng Phất Nữ - Diệu Nhi 'chạy hụt hơi' để bắn Rap Thập Tam Muội khiến fan lắc đầu chua chát

Hát chạy đuổi không kịp, rap hụt cả hơi nhưng Hồng Phất Nữ vẫn cố gắng quằn quại hoàn thành hết bài nhạc...

Diệu Nhi diệu nhi khoe giọng hát