Cà rốt và gừng: Sự kết hợp hoàn hảo cho sức khỏe

Nước ép cà rốt và gừng đang được nhiều người ưa thích vì tốt cho cơ thể và tâm trí. Dưới đây là 5 lợi ích của loại nước ép này.

Ảnh: Shutterstock

Tốt cho tim. Các đặc tính chống oxy hóa và làm sạch trong cà rốt và gừng thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Beta-carotene, alpha-carotene và lutein trong cà rốt làm giảm nguy cơ đau tim, trong khi hàm lượng kali làm giảm huyết áp. Gừng cũng làm giảm mức cholesterol và điều hòa huyết áp.

Cải thiện miễn dịch. Loại nước trái cây tự chế này sẽ giúp cải thiện khả năng miễn dịch ở người lớn và trẻ em. Vitamin A và C trong cà rốt rất tốt cho các tế bào máu, trong khi chất chống oxy hóa và chống viêm của gừng tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, chúng còn giúp giải độc cơ thể.

Trị bệnh tiểu đường. Chất chống oxy hóa trong cà rốt và gừng cũng giúp ích cho việc quản lý bệnh tiểu đường. Gừng làm giảm lượng đường huyết, cải thiện hiệu quả insulin và làm giảm các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường. Cà rốt cũng rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, vì chúng chứa glycemic thấp, trong khi carotenoid giúp điều chỉnh lượng đường huyết.

Tốt cho da. Nước ép cà rốt và gừng là một hỗn hợp tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh. Cà rốt có chứa beta-carotene, giúp cải thiện sức khỏe da. Gừng còn có chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, cải thiện kết cấu của da. Các chất chống oxy hóa cũng sửa chữa da bị hỏng.

Ngừa ung thư. Nước ép cà rốt và gừng bảo vệ cơ thể chống lại các loại ung thư khác nhau. Cà rốt giúp chống lại các loại ung thư buồng trứng, đại trực tràng, phổi, vú; và gừng đặc biệt hữu ích trong việc làm ngưng sự lây lan của các tế bào ung thư.

Cách chế biến: Lấy 4-5 củ cà rốt và ½ củ gừng, nửa quả chanh; một số cây quế và muối biển. Cắt cà rốt, rửa sạch và để ráo. Gừng gọt bỏ vỏ và rửa kỹ. Đặt cà rốt và gừng vào máy xay sinh tố như nước trái cây. Đổ nước sinh tố vào ly và vắt nửa trái chanh vào nước trái cây. Thêm một chút muối biển hoặc bột quế và uống nước này hằng ngày vào buổi sáng.

http://thanhnien.vn/suc-khoe/ca-rot-va-gung-su-ket-hop-hoan-hao-cho-suc-khoe-768178.html

Video đang hot
Bộ ảnh nỗi khổ của cá sấu khiến cộng đồng mạng chia sẻ điên đảo vì quá đáng yêu

Nếu như ai trong đời từng một lần tự ti về ngoại hình của mình, hãy nhìn chú cá sấu đáng thương này mà...

3 'ông chú' U50 vẫn khiến trái tim thiếu nữ cuồng loạn

Vẻ đẹp phong trần của 3 'soái ca' này vẫn đang khiến người hâm mộ ngày đêm 'phát cuồng'.

Lễ khai mạc ASIAD 18: Chủ nhà chi mạnh cho sân khấu màn hoành tráng, Tổng thống cưỡi mô tô vào sân vận động

Lễ khai mạc ASIAD 2018 kéo dài 3 tiếng. Có 4.000 vũ công, hơn 18 ca sĩ và hàng trăm nhạc sĩ Indonesia.

Mediatek đang phát triển chip Helio P80, P90 sau thành công của P60

Helio P80 và Helio P90 hiện đang nằm trong kế hoạch phát hành của MediaTek trong thời gian tới và khách...

chip MediaTek

Chị và em gái không có mặt vào ngày đính hôn, có vẻ như đám cưới Nhã Phương - Trường Giang chỉ là 'tin vịt'

Những tiết lộ mới nhất của chị gái Nhã Phương khiến thông tin ồn ào về đám hỏi của nữ diễn viên Nhã Phương...

Nhã Phương Trường Giang

Huỳnh Hiểu Minh hẹn hò Cổ Lực Na trát khiến dân tình dậy sóng?

Theo hình ảnh được đăng tải cả hai đã đến Nhật Bản để du lịch nhân dịp lễ tình nhân ở Trung Quốc.

Huỳnh Hiểu Minh ngoại tình Huỳnh Hiểu Min hẹn hò Cổ...

Fan xót xa khi 'Én nhỏ' Triệu Vy sau giảm cân vòng một bỗng nhiên 'không cánh mà bay'

Chiếc áo xẻ ngực sâu táo bạo lại bất ngờ "phản chủ" tố cáo vòng một đẫy đà giờ hóa thành màn hình phẳng...

Triệu Vy Thời trang của Triệu Vy