Bỏ ngay 6 thói quen này nếu không muốn có nguy cơ mắc ung thư vú

Chính những thói quen hằng ngày vô tình lại khiến các nàng đối mặt với nguy cơ mắc ung thư vú.

Thường xuyên mặc bra, thức khuya, dậy muộn,... đều là những thói quen vô cùng quen thuộc. Nhưng rất không may cho các nàng rằng, nếu không mau từ bỏ 6 thói quen dưới đây, các nàng sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc ung thư vú khá cao đấy!

1. Mặc áo ngực 24/7

Không ít các cô nàng không nhận ra thói quen này vốn dĩ không hề tốt cho sức khoẻ.

Theo nghiên cứu của một nhóm chuyên gia tại Mỹ, những phụ nữ mặc áo ngực chật và kéo dài hơn 12 giờ một ngày có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn nhiều lần so với những cô nàng mặc áo ngực thoải mái. Chính vì vậy, hãy chọn những chiếc bra vừa và đúng cỡ. 

Khi ở nhà, hãy để chúng được "tự do" nhé! Chỉ ở nhà thôi mà, chẳng sao đâu!

2. Thường xuyên thức khuya, dậy muộn

Từ sinh viên cho đến dân văn phòng, thói quen thức khuya, dậy muộn được xem là căn bệnh bất di bất dịch.

Tuy nhiên, ít người biết rằng thói quen này ngoài việc ảnh hướng đến tế bào não và hệ thần kinh, còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ, khiến bạn dễ mắc cơ bị ung thư vú. 

Ban đêm là thời gian cơ thể bạn cần nghỉ ngơi để các tế bào có thể tái tạo lại, phục hồi hệ thống miễn dịch và bài tiết các chất độc hại. Do đó, nếu thức khuya thường xuyên, sức đề kháng sẽ bị suy yếu, làm gia tăng sự biến đổi bất thường của tế bào dẫn đến ung thư.

3. Fan "bự" của thức ăn nhanh

Theo thống kê, những phụ nữ thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc ung thư vú tăng đến 210%. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh được phụ nữ béo phì sẽ có hàm lượng estrogen cao hơn (do sinh ra từ các mô mỡ), điều này sẽ kích thích các tế bào vú phát triển thành ung thư vú.

Do đó, cách tốt nhất để các nàng "say NO" với ung thư vú chính là hạn chế "nạp" vào cơ thể quá nhiều thức ăn nhanh, đồng thời, đừng quên kết hợp các bài tập luyện thể dục thể thao hợp lý nữa nhé!

Ngáp liên tục: Thiếu ngủ hay dấu hiệu bệnh tật? Sức khỏe   ·  Ngáp trước khi đi ngủ có thể là phản ứng bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu ngủ đủ giấc mà bạn vẫn ngáp ngắn ngáp dài thì đó lại là dấu hiệu báo trước về những vấn đề bệnh tật đáng phải lưu ý.

4. Lạm dụng mỹ phẩm

Hãy chắc chắn các item làm đẹp của mình đều có xuất xứ và nguồn gốc rõ ràng nhé. Việc sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng cũng là một trong những nguyên nhân khiến các nàng đối mặt với nguy cơ mắc ung thư vú. Chưa kể, các loại mỹ phẩm càng thơm sẽ chứa càng nhiều các benzen vòng gây ra nguy cơ mắc ung thư càng cao.

Trong đó, kem chống nắng được xem là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến da thiếu hụt vitamin D dẫn đến bệnh ung thư vú. 

5. Ăn nhiều thịt đỏ

Một số nghiên cứu đã chứng minh được những cô nàng "nghiện" thịt màu đỏ có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn 22% so với những phụ nữ khác. Trong thịt màu đỏ chứa nhiều chất béo không bão hòa làm tăng cholesterol, từ đó ảnh hưởng tới việc tiết ra estrogen và duy trì chức năng ở phái đẹp.

Ngoài ra, với hàm lượng chất đạm trong thịt đỏ cao sẽ làm tăng nhanh quá trình phân chia tế bào và phát triển khối u. Các hóa chất trong thịt qua chế biến như nitrate cũng được coi là một tác nhân gây ung thư.

6. Tự ý dùng thuốc kéo dài nội tiết tố

Không ít người khi bước sang tuổi 40 đã bắt đầu bổ sung cho cơ thể những đơn thuốc thay thế nội tiết tố nhằm mục đích trẻ hóa, kéo dài thời gian kinh nguyệt hay chất lượng cuộc sống vợ chồng,... Tuy nhiên, nếu thấy mẹ hoặc chị mình như thế, các nàng phải ngăn cản ngay và luôn nhé!

Những đơn thuốc thay đổi nội tiết như thế chỉ được sử dụng trong một thời gian nhất định. Nếu quá lạm dụng thì đây lại là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến phái đẹp gia tăng nguy cơ mắc ung thư vú.  

Cùng loại bỏ ngay 6 thói quen trên để hạn chế tối đa việc đối mặt với nguy cơ mắc ung thư vú một cách triệt để nhất nhé. Hãy luôn nhớ "Phòng bệnh hơn chữa bệnh" nhé các nàng!

Giận dữ: Kẻ giết người thầm lặng

http://thegioitre.vn/tin-tuc/suc-khoe/bo-ngay-6-thoi-quen-nay-neu-khong-muon-co-nguy-co-mac-ung-thu-vu-20406.html

Video đang hot
Huỳnh Anh viết tâm thư xin lỗi, cảm thấy xấu hổ vì bị đàn chị Việt Hương tố vô trách nhiệm

Huỳnh Anh cho biết sẽ nghiêm túc kỉ luật bản thân để việc này sẽ không còn xảy ra nữa và gửi lời xin lỗi...

Huỳnh Anh Việt Hương

Trúc Nhân chính thức trở lại Vpop với hình ảnh hoàn toàn mới

Sau hơn một năm im lặng, Trúc Nhân bất ngờ tung teaser ca khúc mới mang tên "Người ta có thương mình đâu"...

Cao Xuân Tài - người vừa đăng quang tại 'Man of the World 2018' xuất sắc như thế nào?

Sau khi đăng quang ngôi vị quán quân tại cuộc thi "Man of the World 2018", thông tin của Cao Xuân Tài hiện...

Man of the World 2018 Cao Xuân Tài đăng quang...

Đội trưởng tuyển Anh - Harry Kane chính thức lên tiếng sau trận thua thảm hại trước tuyển Bỉ

Đội trưởng của Tam Sư thẳng thắn thừa nhận trước cổ động viên: "Chúng tôi đã làm những gì có thể rồi".

Harry Kane nói gì khi thua... Harry Kane nói gì khi thua...

Chung kết World Cup: Croatia trả món nợ suốt 2 thập kỷ với Pháp

Đã 20 năm kể từ khi chiếc cúp vàng đầu tiên về với người Pháp, chung kết lần này cũng là cơ hội để Croatia...

Pháp Croatia

Á hậu Tú Anh nồng nàn nắm tay chồng thiếu gia trước hôn lễ

Đây là một trong những hình ảnh hiếm hoi Á hậu khoe về vị hôn phu của mình.

Dương Tú Anh đám cưới tú anh

2 anh em trốn trong phòng tắm đàn hát hit của Ed Sheeran bị mẹ quay lén cực đáng yêu

Đoạn clip đã nhận về rất nhiều tình cảm và lời khen ngợi của cộng đồng mạng.

ed sheeran Justin Vasquez

Rơi nước mắt nhìn cô bé không nhà, nấp bên vệ đường vừa che mưa vừa làm bài tập

Cô bé này chỉ mới có 8 tuổi, không có nhà và sống cùng mẹ trong cảnh "ngày đây mai đó".

cô bé không nhà cô bé vô gia cư làm bài...

Chuyện tình yêu của cô y tá Thái và thợ lặn người Anh trong chiến dịch giải cứu đội bóng kẹt trong hang

Ít ai biết được rằng có một chuyện tình đẹp giữa những gian khó trong quá trình giải cứu.

thợ lặn Anh y tá Thái