7 lý do khiến bạn nhất định phải ăn chuối mỗi ngày

Chuối là loại quả được rất nhiều người yêu thích với thành phần dinh dưỡng phong phú và hương vị đặc trưng.

Chuối có thành phần dinh dưỡng phong phú. (Ảnh: medicalnewstoday.com)

Cải thiện triệu chứng trầm cảm



Tryptophan trong chuối có thể chuyển hóa thành serotonin trong cơ thể người, trong khi serotonin có tác dụng giúp cơ thể thư giãn, cải thiện tâm trạng và giảm bớt các nỗi lo, các dấu hiệu của bệnh trầm cảm.



Giải quyết hội chứng tiền kinh nguyệt



Vitamin B6 trong chuối có thể điều tiết lượng đường trong máu, giải quyết các triệu chứng khó chịu trước kỳ kinh nguyệt.



Giúp ổn định huyết áp



Chuối chứa hàm lượng kali cao nhưng hàm lượng natri thấp nên rất hữu hiệu trong việc ổn định huyết áp.



Cơ quan quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã cho phép các doanh nghiệp đưa công dụng giảm huyết áp và chống đột quỵ vào trong quảng cáo sản phẩm về chuối.



Nâng cao trí tuệ



Một nghiên cứu được thực hiện với 200 học sinh ở Anh phát hiện ra rằng ăn những loại trái cây có hàm lượng kali cao như chuối có thể giúp học sinh tăng sự chú ý, nâng cao hiệu quả và thành tích học tập.



Phòng ngừa táo bón



Chuối rất giàu chất xơ, có thể giúp phục hồi chức năng ruột, mà không cần sự trợ giúp của thuốc nhuận tràng, có thể để làm giảm và ngăn ngừa táo bón một cách tự nhiên nhất.



Giải cơn say



Một trong những phương pháp tốt nhất để giải các cơn say là uống một cốc chuối mật ong và sữa.



Chuối có tác dụng bảo vệ dạ dày, mật ong có thể cải thiện độ đường trong máu, sữa sẽ giúp giảm bớt tình trạng mất nước sau khi uống say.



Giảm nghén ở phụ nữ mang thai



Phụ nữ mang thai có thể giảm các cơn buồn nôn bằng việc ăn một quả chuối giữa hai bữa ăn.

http://www.vietnamplus.vn/bay-ly-do-khien-ban-nhat-dinh-phai-an-chuoi-moi-ngay/417208.vnp

Video đang hot
Thấy chị thất tình, em trai tìm Nhân khóc nức nở: 'Tuy chị em không đẹp nhưng chị ấy là cô gái tốt, sao anh lại làm cho chị ấy khóc'

Trong tập mới nhất của bộ phim Gạo Nếp Gạo Tẻ, phân đoạn này đã lấy không ít nước mắt của khán giả.

gạo nếp gạo tẻ

Nhạc sĩ Nguyễn Văn Chung gây 'thổn thức' với album dành cho đấng sinh thành đúng dịp vu lan

Tác giả những bản hít “Nhật ký của mẹ” vừa tung ra album thứ 20 tiếp tục lấy đi nước mắt của khán giả qua...

Nguyễn Văn Chung Trung Quân Idol

Yo-Yo không còn là trò chơi trẻ con nữa, bạn sẽ phải choáng ngợp trước màn trình diễn này

Trong tập mới nhất của America's Got Talent 2018, phần trình diễn kết hợp này đã khiến khán giả phải há...

America

Huỳnh Hiểu Minh lên tiếng đáp trả tin đồn gian lận chứng khoán

Mới đây, nam tài tử đã có những chia sẻ liên quan đến scandal gian lận trên thị trường chứng khoán.

Huỳnh Hiêu Minh gian lận... Huỳnh Hiêu Minh gian lận...

Nghiên cứu mới cho thấy tắt một con robot khó hơn nhiều so với tưởng tượng

Con robot nói rằng mình sợ bóng tối, và cầu xin “Đừng! Xin đừng tắt tôi đi!”

Robot

Cuộc so kè khốc liệt trên bảng xếp hạng Miss Võ Lâm Truyền Kỳ Mobile

Một tuần sau ngày mở cửa đăng ký, Miss Võ Lâm Truyền Kỳ Mobile đã và đang là điểm nóng của cả cộng đồng...

võ lâm truyền kỳ mobile vltk mobile

CEO DJ. Koh: Samsung sẽ không bao giờ từ bỏ thị trường smartphone Trung Quốc

Samsung khẳng định không từ bỏ thị trường đông dân nhất thế giới Trung Quốc mà chỉ tạm thời lùi lại để...

Samsung

Ông xã Đặng Thu Thảo hé lộ nhân vật 'không cần thét ra lửa' nhưng vẫn khiến ai cũng sợ

Doanh nhân Trung Tín còn hài hước tiết lộ "sếp" chỉ mới 5 tháng tuổi đã "quyền lực" đầy người khiến người...

Hoa hậu Đặng Thu Thảo Hoa hậu Đặng Thu Thảo sinh...