9x Hà Nội chia sẻ bí kíp để có thân hình bốc lửa

Nhà thiết kế kiêm mẫu ảnh Đỗ Vân Anh có vóc dáng săn chắc và làn da trắng mịn.

Không chỉ gây chú ý với khả năng thiết kế thời trang, làm mẫu ảnh… Đỗ Vân Anh hay Vân Anh Scarlet còn được nhiều bạn trẻ ngưỡng mộ với thân hình gợi cảm, săn chắc. Mới đây 9x này đã chia sẻ bí quyết để có được đường cong quyến rũ và vòng bụng thon gọn.

Nhà thiết kế kiêm mẫu ảnh Đỗ Vân Anh

Bí quyết tập bụng múi, vòng 3 săn chắc

Vân Anh thổ lộ, cô từng đăng ký tập gym với huấn luyện viên riêng nhưng mỗi tháng cũng chỉ đi tập được một vài lần vì quá bận rộn. Cô phải tranh thủ thời gian để tập tạ và những bài tập đơn giản tại nhà. “Thậm chí tôi tập luôn trên giường, khi mới ngủ dậy hoặc qua các clip trên youtube” – Nhà thiết kế trẻ chia sẻ.

Bên cạnh đó, người đẹp cũng khẳng định, cô luôn duy trì thói quen ngủ đủ 7 tiếng để cơ thể luôn tỉnh táo, khỏe khoắn.

Yêu thích vẻ đẹp rắn rỏi, khỏe khoắn nên Vân Anh tập trung tìm hiểu các kiến thức về tập bụng và hông, đùi. “Theo tôi hiểu, cấu tạo cơ thể ai cũng có 6, mà thực ra là 8 múi bụng. Nếu các múi bụng bị mỡ bao phủ bên trên thì khó nhìn thấy. Nhiều người gày không có mỡ bụng nhưng do thiếu tập luyện nên cơ bụng teo nhỏ, cũng không thấy rõ các múi” – 9x chia sẻ kiến thức của cô về hình thể.

Vân Anh có vòng eo săn chắc nhờ chăm tập luyện

Theo nguyên tắc này, cô cố gắng tập giảm mỡ bao phủ và giúp cơ bụng nở nang lên. Tuy nhiên, không phải cứ tập bụng điên cuồng là sẽ lên 6 múi mà phải kết hợp cả việc ăn uống, chế độ dinh dưỡng cân bằng và bổ sung vitamin nữa. Chính vì vậy, người đẹp luôn cố gắng hạn chế tinh bột trong khẩu phần và tăng cường dưỡng chất bằng các loại rau, củ, quả.

Ngoài bài tập cho vòng eo thon, nhỏ, Vân Anh cũng đặc biệt chú tâm tới bài tập squat để vòng hông, vòng 3 nở nang và đùi săn chắc. Dù tới phòng tập hay tập với tạ ở nhà, nhà thiết kế Hà Nội cũng luôn duy trì việc tập từ 10 – 15 lần squat mỗi hiệp, chia làm 3 hiệp mỗi ngày.

Phẫu thuật thẩm mỹ để cải thiện nhan sắc

Không như một số người giấu việc từng phẫu thuật thẩm mỹ, Vân Anh khá thoải mái khi đề cập đến vấn đề này. Cô thừa nhận, có được ngoại hình hiện tại một phần nhờ vào “dao kéo”: “Tôi tâm niệm, đã làm trong ngành công nghiệp thời trang, làm đẹp cho người khác thì trước tiên bản thân mình cũng cần cuốn hút, xinh đẹp!”

Nhà thiết kế 9x thừa nhận từng phẫu thuật thẩm mỹ

Dù vậy, cô cũng cho rằng sau khi phẫu thuật thẩm mỹ, cô mới nhận ra thực ra diện mạo của mình cũng không khác quá nhiều so với hình ảnh trước khi “trùng tu” nhan sắc.

“Chắc hẳn bạn đã đọc câu chuyện con hổ có lá gan chuột nhắt? Chú chuột dù đã khoác lên mình vẻ ngoài oai vệ hùng dũng nhưng vẫn chỉ là chú chuột khi trước với đầy đủ những nỗi sợ và trái tim yếu đuối. Phẫu thuật thẩm mỹ cũng vậy, thực chất bạn vẫn là bạn, nhưng ưa nhìn hơn, và điều đó không khiến cho người khác nhìn bạn khác đi, mà chính cá tính và con người bạn bên trong nhân dạng xinh đẹp đó đã cất lời thay bạn. Vậy nên, cuộc ‘phẫu thuật’ lớn nhất, theo mình, chính là sự thay đổi nội tại, khi bạn mạnh mẽ hơn, thú vị hơn, tự chủ trong cuộc sống hơn, đó mới là ‘đại phẫu’.”– Nhà thiết kế Hà Nội bày tỏ quan điểm về vấn đề này.

Vẻ đẹp bốc lửa của 9x Hà Nội

Chăm sóc làn da trắng mịn

Đỗ Vân Anh có một làn da trắng sáng, mịn màng vì dành rất nhiều thời gian dưỡng da, cả sáng và tối. “Mấu chốt của việc dưỡng da là kiên trì và đều đặn” – Nhà tạo mẫu kiêm mẫu ảnh này khẳng định.

Theo cô, bước đầu tiên và cũng là quan trọng nhất là làm sạch, bao gồm việc sử dụng dầu tẩy trang, sữa rửa mặt và tẩy da chết. Sau đó mới tới việc dùng serum, kem dưỡng ẩm. “Những lúc rảnh rỗi, tôi cũng thích đắp mặt nạ dưỡng da, theo hướng dẫn của một chuyên gia nổi tiếng Nhật Bản.”

Ngay cả những tuần làm việc bận rộn, căng thẳng, 9x Hà Nội này vẫn dành thời gian đi spa, để được trị liệu chuyên nghiệp và hiệu quả hơn ở nhà.

Vân Anh đặc biệt chú trọng các bài tập cho vòng 2 và vòng 3

Video đang hot
Bất ngờ thí sinh ở Hà Giang được 'trả lại' 5,75 điểm thi sau khi chấm thẩm định

Ngoài 330 bài thi được "phù phép" tăng điểm ở Hà Giang đã bị đánh tụt, thì việc 3 bài thi sau khi được...

tin nóng xã hội Sai phạm chấm thi ở Hà...

IBM chuẩn bị ra mắt một đồng tiền mã hóa được bảo đảm bằng USD

Với việc được bảo đảm bằng đồng USD, IBM kỳ vọng đồng tiền mã hóa này sẽ khắc phục được tính dễ biến đổi...

tiền ảo tiền ảo của ibm

Không chỉ là người hùng sân cỏ, Mbappe - tiền đạo siêu sao của tuyển Pháp còn là 'soái ca áo trắng' đích thực

Nếu như nhiều chàng trai khác thường chọn diện những mẫu trang phục tối màu, thì Kylian Mbappe lại đặc...

Star Style Style của Sao

Sau Hà Giang, điểm thi THPT quốc gia tại Sơn La bị nghi vấn bất thường

Ngoài điểm thi môn Toán của một số thí sinh cao bất thường, phổ điểm thi môn Toán và Vật lý của tỉnh Sơn...

bất thường điểm thi Sơn...

Huawei khăng khăng không có chuyện “cài cắm” nhân viên đánh cắp bí mật công nghệ từ đối thủ

Hãng công nghệ Huawei phủ nhận mọi cáo buộc của truyền thông về việc chỉ thị cho một số nhân viên đánh...

Huawei trộm bí mật kinh doanh

'Bà ngoại sành điệu nhất thế giới' không ai tin được đã 51 tuổi, thì ra bí quyết quá đơn giản

Có nhiều cách khác nhau để lưu giữ vẻ trẻ trung xinh đẹp, nhưng bí quyết của bà ngoại 51 tuổi này khiến...

bà ngoại sành điệu

Màn thẩm vấn 2 CĐV Pussy Riot quá khích lao vào sân trong trận chung kết Pháp – Croatia tại đồn cảnh sát Nga

Phút 51 trong trận chung kết giữa đội tuyển Pháp và Croatia, cổ động viên quá khích đã chạy xuống sân làm...