8 bí quyết để bạn mãi mãi tuổi 20

Rất nhiều người hàng năm phải bỏ ra rất nhiều tiền để đến các trung tâm thẩm mỹ, tiêm botox, mua sắm, may đo trang phục mới. Tuy nhiên cũng có những cách đơn giản để giúp chúng ta giữ nét thanh xuân, cải thiện tinh thần mà không hề tốn kém. Bài viết này sẽ gợi ý cho các bạn những phương pháp đơn giản như vậy.

1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Hãy bảo vệ làn da của bạn dưới tác động của ánh nắng mặt trời nhé. Ánh nắng mặt trời có rất nhiều tác dụng đó là cung cấp nhiều vitamin D cần thiết cho da tuy nhiên nếu tiếp xúc với tia nắng mặt trời quá nhiều có thể ảnh hưởng rất nhiều tới làn da của bạn đấy nhé. Có thể bạn không thể tránh hết khỏi ánh nắng mặt trời tuy nhiên bạn nên bảo vệ làn da mình cho thật tốt. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng từ 12h trở đi, nên mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang để bảo vệ làn da của bạn. Bạn chắc chắn rằng nên sử dụng kem chống nắng với yếu tố SPF >15 để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời tốt nhất.

2. Sử dụng kem dưỡng da có chứa Retinol

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Retinol là một hợp chất có nguồn gốc từ vitamin A. Trong kem dưỡng da có chứa vitamin tốt cho da, ngăn ngừa các nếp nhăn mịn và giảm thiểu quá trình lão hóa da. Việc sử dụng kem dưỡng da giúp bảo vệ bạn tránh khỏi tác động của ánh nắng mặt trời rất hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn nên sử dụng một sản phẩm mà thành phần có chứa peptide trong đó.

3. Sử dụng các loại mỹ phẩm chính hãng

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Việc sử dụng mỹ phẩm trong quá trình trang điểm cũng ảnh hưởng rất nhiều tới làn da của bạn. Nếu bạn sử dụng các loại mỹ phẩm rẻ tiền sẽ ảnh hưởng tới da mặt có thể gây dị ứng, nổi mụn. Do vậy bạn nên chọn các loại mỹ phẩm thuộc các hãng có tiếng và có thương hiệu cũng như phù hợp với làn da của mình. Khi trang điểm xong bạn cũng nên tẩy trang tránh để các mỹ phẩm còn sót trên da của mình. Đặc biệt bạn có thể tẩy tế bào chất để có thể làm sạch cũng như giữ ẩm cho da. Bạn cần chắc chắn rằng bạn đã chọn đúng loại mỹ phẩm. Ngoài ra sử dụng đúng mỹ phẩm sẽ cho bạn làn da đẹp hơn rất nhiều.

4. Tránh căng thẳng trong cuộc sống

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Căng thẳng đóng vai trò quan trọng để bạn có được làn da khỏe mạnh. Nếu bạn gặp quá nhiều căng thẳng trong công việc và trong cuộc sống cũng làm cho quá trình lão hóa da càng ngày càng tăng và ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Hãy kiểm soát và giảm căng thẳng mệt mỏi để có được làn da khỏe mạnh như mong muốn.

5. Uống đủ nước

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Nước là một phần không thể thiếu trong cơ thế của bạn. Cung cấp đầy đủ nước giúp cho cơ thể giúp bạn có được làn da đẹp hơn nhiều. Việc thường xuyên tiêu thụ nước giúp bạn loại được các độc tố ra khỏi cơ thể. Điều này sẽ giúp bạn làm sạch da. Do vậy bổ sung đầy đủ nước sẽ giúp cho bạn có được làn da đẹp và trẻ mãi.

6. Thay đổi thói quen sống của bạn

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Hãy dần thay đổi thói quen sống của bạn để có được sức khỏe cũng như làn da đẹp như mong muốn. Nghiên cứu cho thấy các tác dụng của việc hút thuốc và uống rượu ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn. Do vậy bạn nên tránh da những đồ này để có được làn da đẹp nhất. Những thói quen xấu làm đẩy nhanh tốc độ quá trình lão hóa làm da càng trở nên xấu hơn. Ngoài ra sức nóng từ khói thuốc đang cháy cũng có thế gây ra nếp nhăn trên da mặt.

7. Có một chế độ ăn uống lành mạnh

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Để có một làn da khỏe mạnh điều quan trọng bạn phải có một chế độ ăn uống làm sao thật hợp lý. Do vậy bạn cần phải hiểu rõ những loại thực phẩm đó tốt hay xấu cho làn da của bạn. Việc ăn đầy đủ những thực phẩm giàu collagen, axit béo, omega 3, chất xơ, vitamin A rất quan trọng để nuôi dưỡng làn da đẹp. Và những thực phẩm giàu đường, các đồ ngọt sẽ làm cho làn da của bạn xấu đi và lão hóa nhanh chóng.

8. Giữ thói quen bảo vệ da

8 bí quyết mãi mãi tuổi 20

Việc làm sạch da kèm với lối sống lành mạnh cùng chế độ ăn uống hợp lý sẽ là cách chăm sóc da bạn tuyệt vời nhất. Mặt và các khu vực tiếp xúc khác của da sẽ dễ bị bụi bẩn do vậy bạn cần phải vệ sinh cũng như rửa mặt sạch sẽ những lúc đi ra ngoài đường về.

Video đang hot
Lan Khuê rạng rỡ trong đám hỏi với cháu nội bà Tư Hường

Sáng 24/9, đám hỏi của Lan Khuê và doanh nhân John Tuấn Nguyễn được tổ chức tại TP.HCM với sự có mặt của...

Lý Thần bất ngờ xóa bài đăng liên quan đến Phạm Băng Băng như chưa từng quen biết

Động thái kỳ lạ của Lý Thần nhanh chóng khiến nghi vấn mối quan hệ của cặp đôi đang gặp khủng hoảng mạnh...

Phạm Băng Băng Lý Thần và Phạm Băng Băng...

Ngô Cẩn Ngôn quá lố khi cần hàng chục vệ sĩ bảo vệ mình

Vào ngày 24/09, dàn diễn viên "Diên Hi Công Lược" có cơ hội gặp gỡ người hâm mộ tại buổi fan meeting tại...

Ngô Cẩn Ngôn Diên hi công lược

Chung kết Nhanh như chớp: Mạc Đăng Khoa khiến Trường Giang ngã 'sấp mặt' trên sân khấu

Với sự hài hước của mình Mạc Văn Khoa đã mang đến những tình huống hài hước cho đêm chung kết "Nhanh như...

nhanh như chớp mạc văn khoa

Giọng ải giọng ai: Isaac thản nhiên 'khóa môi' bạn diễn khi đang song ca

Màn ''khóa môi" của Isaac và anh chàng giọng hát bí ẩn khiến cả trường quay như vỡ òa.

Giọng Ải Giọng Ai Issac

Người dân Châu Á chật vật về quê đón 'Tết đoàn viên'

Mỗi dịp lễ tết là lúc người dân Châu Á lên đường về quê đoàn tụ cùng gia đình, Tết Trung thu năm nay cũng...

về quê về quê đón trung thu

MisThy nhờ MOMOLAND gửi lời xin lỗi đến fan Việt, vì lỡ nhớ nhầm tên bài hát.

Bên cạnh đó MisThy cũng có dịp được chụp ảnh và giao lưu cùng nhóm nhạc MOMOLAND.

MisThy và MOMOLAND MisThy

Thực hư chuyện Trường Giang - Nhã Phương rước dâu bằng máy bay?

Trước những thông tin liên quan đến hôn lễ gây xôn xao công chúng, phía Nhã Phương và Trường Giang cuối...

Trường Giang Nhã Phương