7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời

Trong thời gian gần đây, rất nhiều hoạt động thể thao ngoài trời được tổ chức, thu hút sự quan tâm của các bạn trẻ với nội dung chương trình đặc sắc như Red Bull Champion Dash, Color Me Run hay Celadon Dream Run…Vậy lợi ích của các hoạt động thể thao ngoài trời này đem đến cho chúng ta những gì?

Vượt lên chính mình

Để có thể tham gia và vượt qua những thử thách trong sự kiện, việc luyện tập để tăng cường sức khỏe là điều không thể thiếu. Và nhờ thế, thay vì luôn trong trạng thái uể oải, chán chường thì giờ đây bạn đã có động lực để tích cực vận động và luyện tập vượt qua giới hạn của bản thân.

7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời - hình ảnh 1
Chương trình Red bull Champion dash 2014

Thư giãn cơ thể

Hãy tưởng tượng xem nếu ngày nào bạn cũng chỉ ngồi làm việc, cắm đầu vào máy tính, điện thoại,… mà không thể đi ra ngoài để tận hưởng không khí trong lành thì cơ thể bạn sẽ trở nên như thế nào nhỉ? Bạn sẽ dễ cảm thấy mệt mỏi và uể oải dù đã ngủ 8 tiếng một ngày. Vì vậy, khi tham gia các hoạt động ngoài trời, cơ thể bạn có dịp được “giãn gân giãn cốt” và hít thở không khí trong lành.

7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời - hình ảnh 2
Chương trình HCMC Run 2015 - Conquer the bridge.

Tập trung tư tưởng

Khi bạn vận động thường xuyên sẽ tạo nên những mối liên kết thần kinh mới trên vỏ não. Đó chính là yếu tố giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và năng lực tập trung của bạn. Bởi khi nhịp tim nhanh sẽ giúp bơm máu lên não nhằm cung cấp oxy và các thành phần dưỡng chất nhiều hơn.

7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời - hình ảnh 3

Mở rộng giao tiếp

Tăng cường kỹ năng giao tiếp thông qua việc tiếp xúc, làm quen, nói chuyện với những người cùng chí hướng, hay những người đồng đội,.. Từ đó, bạn sẽ tự tin hơn, mạnh dạn hơn trong giao tiếp. Hơn thế nữa, bạn sẽ dễ dàng thích nghi, hoà nhập hơn khi đến các môi trường khác và đặc biệt là các bạn FA biết đâu lại thể tìm được cho mình một nửa sau sự kiện.

7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời - hình ảnh 4
Người chơi tận hưởng chiến thắng trong cuộc đua Red Bull Champion Dash 2015.

Kích thích sáng tạo

Bên cạnh việc tập trung tăng cường sức khỏe, việc bạn có thể vượt qua những thử thách, chông gai trong những hoạt động ngoài trời sẽ kích thích sức sáng tạo và sự nhanh nhạy ứng biến tình huống của bạn. Sẽ thế nào nếu bạn có thể tiết kiệm được một phần sức lực nhưng vẫn vượt qua thử thách một cách dễ dàng?

7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời - hình ảnh 5
Cuộc đua Ironman Vietnam.

Lưu giữ khoảnh khắc

Đến với các hoạt động ngoài trời quy mô lớn, các cuộc đua vượt thử thách sẽ tốn khá nhiều thời gian. Liệu đơn độc một mình, bạn có đủ thể lực để chinh phục?

Hãy đặt niềm tin vào bản thân và cùng với những người đồng đội tạo nên chiến tích không chỉ vượt ngưỡng giới hạn bản thân mà còn là tinh thần đồng đội bền vững để lưu giữ khoảnh khắc đặc biệt này.

7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời - hình ảnh 6

Sức khỏe là vàng

Thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời giúp cải thiện thần kinh vận động, hoạt động của não và cơ thể linh hoạt hơn, giúp bạn cải thiện sự tập trung tốt hơn rất nhiều. Do đó, tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời chính là liều thuốc giúp cho sức khỏe của bạn tốt hơn.

7 sự thật về lợi ích của các hoạt động ngoài trời - hình ảnh 7

Kết: Với những lợi ích thiết thực trên thì còn chần chừ gì mà không nhanh tay đăng ký ngay những sự kiện thể thao vô cùng hot nào? Chúc bạn thành công nhé.

Chi tiết về Champion Dash: http://championdash.com/

Đăng ký tham gia: http://bit.ly/2agqzLy

Video đang hot
Lâm Khánh Chi không dám nhờ người Việt Nam mang thai hộ vì sợ mất chồng

Ngoài ra, nữ ca sĩ còn tiết lộ chi phí 'khủng' phải chi từ khi bắt đầu cho đến lúc đưa con về khiến không...

Lâm Khánh Chi Lâm Khánh Chi đám cưới

SỐC: Justin Bieber ôm fan co giật giữa phố khiến người đi đường hoảng sợ

Những hành động mất kiểm soát của Justin nhanh chóng bị nghi ngờ nam ca sĩ sử dụng ma túy đá.

Justin Bieber Justin Bieber bị co giật

Nhã Phương quậy hết mình cùng hội chị em trong tiệc chia tay thời độc thân

Cô dâu tương lai Nhã Phương đã có buổi tiệc chia tay thời độc thân cùng 'hội chị em" rất đáng yêu và vui...

Nhã Phương Nhã Phương tiệc độc thân

Thế hệ mỹ nhân 10x thi Hoa hậu Việt Nam 2018: Toàn nữ sinh vừa thi tốt nghiệp, xinh đẹp và sở hữu thành tích ấn tượng

Tại vòng sơ khảo khu vực phía Bắc, có 6 nữ sinh vừa trải qua kỳ thi tốt nghiệp THPT, được ban tổ chức cho...

Hoang mang trước hướng đi của Wanna One sau khi giải tán

Chiều tối ngày 20/9/2018, cộng đồng fan của Wanna One bất ngờ nghe được vài thông tin chưa xác định từ...

WANNA ONE swing

9X phát sốt vì tình anh em trong 'Lương Sinh liệu chúng ta có thể ngừng đau thương'

Ngay từ những tập đầu của "Lương Sinh liệu chúng ta có thể ngừng đau thương", khán giả đã phải cảm động...

Tôn Di

Phạm Quỳnh Anh thừa nhận suy nghĩ tiêu cực đến đổ bệnh giữa ồn ào ly hôn với ông xã Quang Huy

Bà mẹ hai con vừa trải qua một ngày khó quên và ám ảnh đến mức cô vẫn nhớ như in, thậm chí ngày mai hay...

Phạm Quỳnh Anh Vợ chồng Quang Huy - Phạm...

Rò rỉ ảnh được cho là Nhật Kim Anh đi thử váy cưới, dân mạng xôn xao đồn đoán

Kết hợp với tin đồn đã âm thầm đường ai nấy đi với chồng trước đó, việc Nhật Kim Anh đi thử váy cưới khiến...

Không còn chối cãi nữa, Phương Nga - Bình An công khai mặc áo đôi đây này

Dư luận một lần nữa xôn xao khi nhìn thấy cặp đôi mặc áo cặp và xuất hiện cùng nhau.

Á hậu Phương Nga Bình An