7 loại trái cây đốt cháy mỡ thừa, calo ngày Tết

Chanh, bưởi, dưa hấu, ổi hay táo là những loại trái cây sẽ giúp bạn đốt cháy lượng lớn mỡ thừa, calo mà bạn tiêu thụ từ các thực phẩm không lành mạnh trong ngày Tết.

Dưa hấu: Theo Boldsky, dưa hấu chứa 90% là nước và rất ít calo, kiểm soát cơn đói trong thời gian dài. Chúng cũng giàu arginine, loại axit amin giúp đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng. 

Chanh: Tiêu thụ hỗn hợp đồ uống với chanh, mật ong và bột quế sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, ngậm một lát chanh trong miệng cũng có tác dụng đốt cháy chất béo hiệu quả.

Bưởi: Nghiên cứu cho thấy tiêu thụ bưởi trước bữa ăn có thể đốt cháy 37 calo trong một khẩu phần ăn, đồng thời giúp bạn no nhanh, lâu, kiểm soát cơn đói hiệu quả.  

Ổi: Giống như trái cây họ cam quýt, ổi cũng giàu chất xơ, khoáng chất và protein thiết yếu cho việc điều chỉnh sự trao đổi chất, qua đó thúc đẩy giảm cân. 

5 loại vỏ trái cây cực kỳ tốt cho sức khoẻ Sức khỏe   ·  Nhiều loại quả không chỉ có phần ruột mới cung cấp các dưỡng chất mà ngay cả phần vỏ cũng có tác dụng cực kỳ tốt trong việc sức khoẻ của chúng ta.

Táo: Nếu bạn luôn cảm thấy thèm ăn thực phẩm nhiều đường, hãy ăn táo. Một quả táo trung bình chứa khoảng 50 calo và không chứa chất béo hoặc natri. Táo cũng chứa pectin, chất xơ làm giảm cơn đói, tăng lượng glucose trong máu, loại bỏ mỡ dư thừa.

Lê: Đây là loại trái cây giàu nước, chất xơ hòa tan và vitamin C, không chỉ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, nó còn giúp đốt cháy chất béo hiệu quả, đặc biệt ở vùng đùi và eo. Bạn nên ăn khi đói để giúp giảm cân nhanh hơn. 

Chuối: Giàu kali, chất xơ và vitamin B6, chuối giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, ngăn ngừa mỡ thừa. Tiêu thụ hai quả chuối nhỏ mỗi ngày để cung cấp năng lượng tốt nhất cho cơ thể. 

10 loại trái cây đẹp da giảm mỡ các nàng phải biết

http://news.zing.vn/trai-cay-dot-chay-mo-thua-nhanh-chong-vao-ngay-tet-post713735.html

Video đang hot
Kinh hoàng cảnh nữ giáo viên vật ngửa đứa trẻ, liên tiếp 'tống' cháo ép ăn ngay tại trường mầm non

Những hành vi đáng lên án khiến CĐM căm phẫn trước cách hành xử vô văn hóa của một bộ phận giáo viên.

mầm non bạo hành trẻ em

Hàng chục học sinh tiểu học nhập viện cấp cứu sau khi uống trà sữa

Sau khi uống trà sữa trong buổi liên hoan lớp, 50 học sinh lớp 3 Trường Tiểu học Trần Phú, TP Quảng Ngãi...

CrossFire Legends: CFMI 2018 kết thúc, hai đội Việt Nam chỉ nhận hạng 3, 4

Ahihi và Head Hunter đã cố gắng hết sức mình, nhưng đối thủ của họ quá mạnh.

Crossfire Legends ESPORTS

iPhone X, iPhone 8 Plus và Xiaomi Redmi 5A là ba mẫu smartphone có doanh số bán chạy nhất tháng 3/2018

Hai model iPhone cao cấp nhất tiếp tục là những “công thần” giúp Apple bá chủ thị trường smartphone với...

Apple Smartphone

Sau nhiều tin dữ, Samsung cố gắng trấn an fan của Galaxy Note 9

Sau nhiều tin đồn không hay về Note 9, Samsung đã xuất hiện để trấn an fan của mình rằng "ít ra nó sẽ vẫn...

galaxy note 9 Smartphone

Người đàn ông leo lên cột điện tự tử bị cả làng 'chửi' vì làm mất điện ngày nắng nóng

Một vụ tự tử hi hữu đã xảy ra khiến CĐM "cười ra nước mắt" vì tình huống trớ trêu của người đàn ông này.

Nam Định tự tử

Taylor Swift háo hức chụp ảnh cùng BTS sau tin đồn 'nghe trộm' MV mới của đàn em

Mới đây, Công chúa nhạc đồng quê đã đăng tải hình ảnh chụp cùng BTS với biểu cảm cực đáng yêu.

taylor swift Taylor Swift và BTS

Thí điểm lắp camera phân tích hành vi học sinh trong lớp học

Theo đó, những hành vi gian lận hay mất tập trung trong lớp học đều sẽ được camera công nghệ cao ghi lại.

camera giám sát lớp học