5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Bạn sẽ có những chuỗi ngày dài để nghỉ hè, còn gì bằng khi lợi dụng cơ hội hiếm có trong năm này để giảm cân, bạn nhỉ! KUL News bật mí cho bạn 5 tuyệt chiêu giúp "hô biến" cân nặng được như mong muốn nhé!

1. Ngủ đủ giấc

Mùa hè đến, tạm gác chuyện học hành sang một bên, bạn sẽ tha hồ nằm dài trên giường, "nướng" đến khi nào thích thì thôi. Thậm chí bạn có thể ngủ liền "tù tì" một mạch sang ngày hôm sau mà không lo muộn giờ hay sợ bị mẹ mắng.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Vì vậy hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo toàn cân nặng vốn có. Hơn nữa việc có một giấc ngủ đầy đủ sẽ giúp tinh thần sảng khoái cho cả ngày hôm sau.

2. Tìm một công việc part-time

Có nhiều thời gian nghỉ ngơi, bạn đừng nên chỉ ngồi lì một chỗ "luyện" phim hay chìm đắm vào những quyển truyện tình cảm sướt mướt nhé. Điều này chỉ làm cho bạn trở nên chậm chạp và lười biếng. Thay vào đó, bạn hãy tranh thủ kiếm cho mình một công việc làm thêm thú vị.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Công việc vừa mang lại cho bạn túi tiền "rủng rỉnh" để sắm sửa đồ dùng học tập cho năm học mới, vừa buộc bạn phải vận động nhiều thì chắc chắn vóc dáng của bạn sẽ cải thiện đáng kế đấy!

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

3. Thiết lập chế độ ăn kiêng

Bạn hay viện lý do rằng ăn kiêng sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng để bạn "chiến đấu" với bài vở trên lớp, thi cử... nên bạn chần chừ trong việc giảm cân.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Vậy nhân dịp thảnh thơi này, bạn hãy bắt tay thực hiện kế hoạch làm đẹp ấp ủ bấy lâu đi nhé. Lên thực đơn ăn kiêng thật hợp lý như ăn thêm trái cây, rau quả, uống nhiều nước chẳng hạn... thực hành từ dễ đến khó để cơ thể kịp thích nghi.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

4. Xuống bếp cùng mẹ

Nếu có nhiều thời gian dư dả, chắc chắn bạn sẽ nuông chiều bản thân bằng những món ăn vặt hấp dẫn. Lời khuyên dành cho bạn là nên xuống bếp phụ giúp mẹ những việc lặt vặt.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Bạn biết không, mùi thức ăn dưới bếp làm cho cái bụng của bạn tự nhiên có cảm giác no ngang nên sẽ "đẩy lùi" cảm giác thèm ăn, bạn không còn ám ảnh nỗi lo tăng cân vùn vụt nữa đâu.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

5. Đọc tạp chí thời trang

Đây là bí kíp cuối cùng trong công thức giảm cân mùa hè. Cách để giảm cân không khó nhưng việc thực hiện thì thật gian nan, phải không? Việc đọc nhiều tạp chí thời trang mang lại lợi ích hơn bạn tưởng đấy. Chính vóc dáng hoàn hảo của các cô người mẫu, những bộ cánh quyến rũ sẽ làm bạn ganh tỵ đến mức phải hạ quyết tâm làm đẹp cho bằng được. Đồng thời bạn còn có thể "bỏ túi" những bí quyết hay ho khác nữa.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Video đang hot
Người mẫu vừa trình diễn đồ tắm vừa cho con bú gây sốt MXH

Phần trình diễn nhận về hơn 200 nghìn lượt yêu thích và nhiều bình luận tích cực.

người mẫu cho con bú

Làm thế nào để biến nút Bixby vô dụng trên điện thoại Samsung thành có ích?

Bạn có thể biến nút Bixby này thành nút bấm được dùng nhiều nhất trên máy mà không cần đến Bixby.

Samsung Bixby

Cảm động hình ảnh người đàn ông đội cả cơn mưa nhường áo cho con trai giữa ngã tư đường phố

Giữa trời mưa hối hả, 2 bố con loay hoay đứng giữa ngã tư khiến ai nấy đều trào dâng cảm xúc khó tả.

hình ảnh đẹp tình cha

Gây tranh cãi tại World Cup, VAR đứng trước nguy cơ bị UEFA 'tẩy chay' tại Champions League 2018/19

Theo báo chí châu Âu, rất nhiều khả năng UEFA sẽ không áp dụng công nghệ VAR ở những giải đấu lớn sắp tới.

Doanh số PC lần đầu tăng trưởng sau sáu năm "cắm đầu"

Cả hai hãng phân tích nổi tiếng là Gartner và ICD đều đưa ra những con số cho thấy thị trường PC đã có...

PC doanh số pc

CĐV máu nhất nước Pháp - Đua xe, đập phá nhà cửa ăn mừng chiến thắng World Cup

Nhiều fan quá khích sẵn sàng đập phá nhà cửa, xe cộ để ăn mừng chiến thắng của đội nhà.

CĐV Pháp đua xe ăn mừng CĐV Pháp đập xe ăn mừng

Hoa hậu Đặng Thu Thảo qua Pháp ăn mừng đội tuyển vô địch World Cup 2018

Hoà chung không khí Pháp vô địch World Cup 2018, "thần tiên tỷ tỷ" Đặng Thu Thảo chia sẻ hình ảnh cùng...

Đặng Thu Thảo Đại gia Trung Tín

Các nghiên cứu và ứng dụng fitness cho thấy xem World Cup thực sự không tốt cho sức khỏe

Ngoài việc... dễ chết vì bệnh tim, là fan cuồng của thể thao còn khiến người ta đánh vợ con, đốt nhà, phá...

World Cup 2018 bệnh tim