5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Bạn sẽ có những chuỗi ngày dài để nghỉ hè, còn gì bằng khi lợi dụng cơ hội hiếm có trong năm này để giảm cân, bạn nhỉ! KUL News bật mí cho bạn 5 tuyệt chiêu giúp "hô biến" cân nặng được như mong muốn nhé!

1. Ngủ đủ giấc

Mùa hè đến, tạm gác chuyện học hành sang một bên, bạn sẽ tha hồ nằm dài trên giường, "nướng" đến khi nào thích thì thôi. Thậm chí bạn có thể ngủ liền "tù tì" một mạch sang ngày hôm sau mà không lo muộn giờ hay sợ bị mẹ mắng.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Vì vậy hãy ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo toàn cân nặng vốn có. Hơn nữa việc có một giấc ngủ đầy đủ sẽ giúp tinh thần sảng khoái cho cả ngày hôm sau.

2. Tìm một công việc part-time

Có nhiều thời gian nghỉ ngơi, bạn đừng nên chỉ ngồi lì một chỗ "luyện" phim hay chìm đắm vào những quyển truyện tình cảm sướt mướt nhé. Điều này chỉ làm cho bạn trở nên chậm chạp và lười biếng. Thay vào đó, bạn hãy tranh thủ kiếm cho mình một công việc làm thêm thú vị.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Công việc vừa mang lại cho bạn túi tiền "rủng rỉnh" để sắm sửa đồ dùng học tập cho năm học mới, vừa buộc bạn phải vận động nhiều thì chắc chắn vóc dáng của bạn sẽ cải thiện đáng kế đấy!

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

3. Thiết lập chế độ ăn kiêng

Bạn hay viện lý do rằng ăn kiêng sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng để bạn "chiến đấu" với bài vở trên lớp, thi cử... nên bạn chần chừ trong việc giảm cân.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Vậy nhân dịp thảnh thơi này, bạn hãy bắt tay thực hiện kế hoạch làm đẹp ấp ủ bấy lâu đi nhé. Lên thực đơn ăn kiêng thật hợp lý như ăn thêm trái cây, rau quả, uống nhiều nước chẳng hạn... thực hành từ dễ đến khó để cơ thể kịp thích nghi.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

4. Xuống bếp cùng mẹ

Nếu có nhiều thời gian dư dả, chắc chắn bạn sẽ nuông chiều bản thân bằng những món ăn vặt hấp dẫn. Lời khuyên dành cho bạn là nên xuống bếp phụ giúp mẹ những việc lặt vặt.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Bạn biết không, mùi thức ăn dưới bếp làm cho cái bụng của bạn tự nhiên có cảm giác no ngang nên sẽ "đẩy lùi" cảm giác thèm ăn, bạn không còn ám ảnh nỗi lo tăng cân vùn vụt nữa đâu.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

5. Đọc tạp chí thời trang

Đây là bí kíp cuối cùng trong công thức giảm cân mùa hè. Cách để giảm cân không khó nhưng việc thực hiện thì thật gian nan, phải không? Việc đọc nhiều tạp chí thời trang mang lại lợi ích hơn bạn tưởng đấy. Chính vóc dáng hoàn hảo của các cô người mẫu, những bộ cánh quyến rũ sẽ làm bạn ganh tỵ đến mức phải hạ quyết tâm làm đẹp cho bằng được. Đồng thời bạn còn có thể "bỏ túi" những bí quyết hay ho khác nữa.

5 mẹo hiệu quả để có được vóc dáng như ý

Video đang hot
Bóc từng vai diễn trong 'Lương Sinh liệu đôi ta có thể ngừng đau thương'

Bộ phim được lên sóng tháng 9, 'Lương Sinh liệu đôi ta có thể ngừng đau thương' là một trong những dự án...

Chung Hán Lương

Bác ruột Hailey Baldwin khẳng định cháu gái đã kết hôn với Justin Bieber

Nam tài tử Alec Baldwin cho biết cháu gái mình và Justin Bieber chính thức thành vợ chồng.

Justin Bieber Hailey Baldwin

The Bachelor Viet Nam – Tập 6: Nàng béo Karma nổi điên chửi thẳng mặt thí sinh thảo mai nhất chương trình

Sau khi tập 5 lên sóng và teaser tập 6 được phát đi, Anh chàng độc thân – The Bachelor Viet Nam – đã nhận...

Brittanya Karma The Bacherlor Việt Nam

Quy định khi đến tiệc cưới Nhã Phương thông qua tin nhắn bị rò rỉ với nhóm bạn thân

Nhóm bạn thân thời đại học được Nhã Phương nhắn nhủ về quy định khi đến dự tiệc đám cưới của cô và Trường...

Nhã Phương Trường Giang

Bùi Anh Tuấn tăng cân mất kiểm soát, lộ diện với mặt béo tròn khiến fan girl hốt hoảng

Không những chẳng còn bảnh bao như trước, Bùi Anh Tuấn còn xuất hiện với thân hình thừa cân quá độ khiến...

Bùi Anh Tuấn Bùi Anh Tuấn phát phì

Cạo râu đẹp trai ngời ngời nhưng Justin Bieber vẫn khiến người hâm mộ than trời khi nhìn xuống dưới

Dù đã phần nào lấy lại nhanh sắc khi đã cạo sạch hàm râu lởm chởm, nhưng Justin Bieber vẫn khiến fan phải...

Justin Bieber Hailey Baldwin

Xiaomi bán combo XS/XS Max và XR để chế nhạo Apple

Xiaomi đã mở bán 3 combo có tên XS/XS Max và XR, bao gồm nhiều sản phẩm như Mi 8 SE, Mi Notebook Air hay...

Cụ ông người Nhật 111 tuổi - ngày ngày đến phòng gym 'trồng cây chuối' để duy trì sắc vóc

Cụ ông đạp xe 30 mỗi ngày để đến phòng tập và luôn giữ thái độ lạc quan với mọi người.

cụ ông tập gym cụ ông 111 tuổi tập gym

Sự cố hoả hoạn, mỹ nhân “ Anh Hùng Xạ Điêu “ bỏng nặng phải vào viện

Theo thông tin vụ hoả hoạn xảy ra vào sáng 17/9, nữ diễn viên Dương Phán Phán bỏng hai bên cánh tay, nhiều...

Dương Phán Phán Đại Địa Hồi Xuân